Hogyan kell megtervezni az étkezéseket az étkezés tervezési módjára

A hét étkezésének megtervezése: az étkezés tervezési módszere

Minden nap ugyanaz a kérdés: "mit eszünk ma este?".

És minden este ugyanaz a forgatókönyv: a hűtőszekrény előtt találod magad, részletezve, mi lehet gyors, egészséges, zöldséges, de nem túl sok, könnyű, de mindenekelőtt RA-PI-DE.

És minden egyes alkalommal ugyanúgy végződik: mikrohullámú sütőjét leolvasztási üzemmódba helyezi, a sütőbe egy Picard-ételt (finom, de nem ez a kérdés) szolgál fel, amelyet gyermekeinek szolgál fel, és megpróbálja nem túl bűnösnek érezni magát.

Házi készítésű, ma estére nem.

Visszatekerés. Visszacsévéljük a színpadot.

Visszahoztad a gyerekeidet. Mindezek a kis emberek megfürödtek és ügyeiket folytatták. 18:15 érkezik, és pontosan tudja, mit fog csinálni vacsorára. Még a hűtőszekrényt vagy a fagyasztót sem kell ellenőriznie. Pontosan tudja, mi lesz a vacsora ma este: kókuszos halgolyó, borsó és csavar. Minden kész 30 perc alatt. Gyermekei zöldséget, halat ettek, és többet akarnak tőled. Nem kell azt mondanod: nagyszerű anya vagy !

Nem hiszel nekem ?

Mivel a módszerét használom étkezés megtervezése (ahogy az államokban mondják) a heti étkezés megszervezése már nem jelent problémát. Csak móka.

Ha menüötleteket keres, nézze meg itt. És ha el akarnak kísérni, akkor ultra-személyre szabott kulináris edzői foglalkozásokat kínálok. Ha többet szeretne megtudni, küldjön egy e-mailt a [email protected] címre

Várakozás: az étkezés tervezésének titka

A szervezés a békés esték titka. De semmi bonyolult. Csak 3 lépés a család étrendjéhez és ízléséhez való alkalmazkodáshoz.

A RECEPTBANK

Válasszon egy hűvös időt a héten, amikor van némi ideje tartalékra. Sorolja fel az összes olyan ételt, amely eszébe jut (vagy majdnem). Mindenki kedvenc ételeit rakja oda, azokat, amelyek rendszeresen visszatérnek, a minden alkalommal bevált recepteket. A recepteket megtalálhatja főzőmagazinokban vagy kedvenc blogjaiban. Ezt hívom a receptbank .

Mister Pepper imádja a póréhagyma quichét és a breton palacsintát. A Mini esetében szükségszerűen receptekre lesz szüksége borsóval vagy mazsolával. Nem felejtve el a Nyugat-indiai ételek gyermekkorom.

A példákhoz javaslom:

Pite és quiche . Ez egyszerű és kényelmes. Naponta öt gyümölcsöt és zöldséget adhat hozzá, és egy kis zöld salátával tálalhatja őket. Mint a brokkoli quiche, a Bleu d'Auvergne butternut, a zöld spárga torta parmezánnal, a finom cukkini, a bazsalikom és a fenyőmag torta, vagy a ratatouille torta omladozik.

Nemzetközi konyha: amikor kíváncsi vagy a világ ízeire. Nem kell nagy szakácsnak lenned, nagyon egyszerű és gyors receptek készíthetők, mint én: csirke colombo. De ne habozzon megnézni ezt az egzotikus rizssalátát garnélával és ananásszal, vagy ezt a csirkét curryval és kókusztejjel. Integrálhatja az összes ázsiai, indiai, japán receptet is ...