Hogyan kerülhető el a candidiasis

Az emberi testben sokféle gomba él, köztük a Candida albicans nevű gomba, amely általában a szájüregben, a belekben és a hüvelyi flórában található, anélkül, hogy kóros állapotokat teremtene.

candidiasis

Amikor azonban a Candida kontrollálhatatlanul növekszik, az úgynevezett fertőzést okozhat candidiasis.

Valójában ez a gomba a leggyakoribb oka a gombás fertőzéseknek az emberekben (1).

Néhány tényező, amely a a candida túlzott növekedése a következők: (2, 3):

  • Antibiotikumok beadása;
  • Cukorban és finomított szénhidrátokban gazdag étrend;
  • Etilalkohol;
  • Gyengült immunrendszer;
  • Orális fogamzásgátlók alkalmazása;
  • Cukorbetegség;
  • Magas szintű stressz.

Melyek a candidiasis tünetei?

A hüvelyi candidiasis tünetmentes lehet, de leggyakrabban a következő megnyilvánulások kísérik:

  • kényelmetlenség vizelés és szexuális érintkezés esetén;
  • viszket;
  • égő vagy szúró érzés;
  • a vulva és az ajkak vörössége és gyulladása;
  • a hüvelyváladék szagának, konzisztenciájának és színének változása - csípős szag, sajtos vagy vizes állagú, sárgás/barna színű. (4)

candidiasis általában nem veszélyes betegség, kivéve ritka eseteket, amikor bejut a véráramba, és átterjed a legyengült immunrendszerű emberek létfontosságú szerveire.

Néhány lépés, amelyet meg kell tennie a candidiasis elkerülése érdekében:

1. A kezdők számára fontos a megfelelő higiénia. A hüvely tisztán tartása nemcsak a szagot tartja frissen, hanem segít megelőzni a candidiasis fertőzéseket. Mivel a Candida nedves környezetben növekszik, fontos, hogy zuhanyozás vagy fürdés után a hüvely teljes területét megszárítsuk. (5)

2. A megfelelő ruházat. A pamut- és selyemvászon felszívja a nedvességet, így a bőr száraz marad. Másrészt a nejlon és más szintetikus szövetek a bőr közelében tartják a nedvességet, ösztönözve Candida növekedését.

3. A megfelelő fehérnemű. A szintetikus fehérnemű allergiás és túlérzékenységi reakciókat is okozhat, amelyek megváltoztathatják a hüvelyi környezetet és hozzájárulhatnak a Candida fertőzésekhez.

4. Nedvesség. Ráadásul az edzés vagy a nedves fürdőruha után a ruhák izzadtsága olyan környezetet biztosít, amelyben a Candida szaporodhat.

5. Könnyű ruhák. Ügyeljen arra, hogy a farmerje, szoknyája és fehérneműje ne legyen túl feszes. Növelhetik a testhőmérsékletet és a test nedvességtartalmát. Válasszon egy hálóinget, amely segít megőrizni a nemi szervek területét.

6. Kerülje a női termékek illatát. A parfümök irritálhatják a hüvely belsejében lévő érzékeny területet, és növelhetik a Candida fertőzés kockázatát. Kerülje az egészségügyi betéteket és az illatos tamponokat, valamint a színes vagy nyomtatott WC-papírt is - a színezékek is irritálhatnak.

7. Az antibiotikumok szükségtelen használata. Az antibiotikumok alkalmazását összefüggésbe hozták a gombás fertőzések kialakulásával, mivel ezek a gyógyszerek elpusztíthatják a szervezetben található hasznos baktériumokat, megkönnyítve ezzel a baktériumok szaporodását. Az antibiotikumokat csak az utasítások szerint vegye be, és kerülje az antibiotikumok szükségtelen használatát.

8. Általános egészségi állapot. Próbáljon fenntartani egy rendszeres alvási menetrendet, és kerülje a testmozgást, a koffeint és a nehéz ételeket lefekvés előtt három órán belül. Fontolja meg a stresszcsökkentő technikákat, például a meditációt, a jógát és a rendszeres testmozgást a stressz kordában tartása érdekében. (9)

9. Cukorbetegség. Az olyan betegségek, mint a cukorbetegség és a HIV, szintén növelhetik a Candida fertőzések kockázatát. Ezenkívül, ha cukorbetegségben szenved, fontos a vércukorszint ellenőrzése a kandidózis megelőzése érdekében.

Az étrend megváltoztatása segíthet megelőzni a kandidózist

Valójában egyesek úgynevezett anti-candidiasis étrendet követnek. Ennek az étrendnek az az elve, hogy bizonyos ételek kiküszöbölésével csökkentheti a candidiasis kialakulásának kockázatát.

Az étrendben nem ajánlott ételek:

  • Egyszerű cukrot tartalmazó ételek, beleértve a gyümölcsöket is;
  • Fehér liszt és más gluténmentes gabonafélék;
  • Bármely erjesztett élesztő, például alkoholos italok;
  • Néhány tejtermék, beleértve a teljes tejet is.

Az étrend olyan ételek megőrzését javasolja, mint a zöld zöldségek, a fehérje (hal, tojás, marhahús és csirke), a dió és a gyógytea.

A candidiasis elleni étrend probiotikumok vagy joghurt bevitelét is javasolja, amely a Lactobacillus acidophilus baktériumok élő kultúráit tartalmazza.

A probiotikumok szintén népszerűek a Candida-fertőzések gyógyítására vagy megelőzésére természetes termékekkel.

Segíthetnek helyreállítani a szervezet normális bakteriális egyensúlyát, megakadályozva a candidiasis kialakulását.

2017-ben a Cochrane szisztematikus felülvizsgálatok adatbázisában közzétett áttekintés megállapította, hogy nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy a probiotikumok segíthetnék megakadályozni a candidiasis fertőzéseket. (6)

Ezért fontos a candidiasis mielőbbi kezelése a terjedés és a szövődmények megelőzése érdekében.

Ha meglátogat egy olyan régiót vagy országot, ahol járványok vagy fertőző betegségek jelentkeznek, oda juthat .

A legújabb tanulmányok szerint a mobilitás a test egészséges öregedésének kulcstényezője.

A reggeli duzzanat gyakori probléma, amely helyi fájdalmat vagy kellemetlenséget okozhat, de .

A hüvelygyulladás a hüvely gyulladása, amely váladékkal, viszketéssel és fájdalommal jelentkezik. Az ok képviselteti magát.

A vulvovaginalis candidiasis gyakori nőgyógyászati ​​állapot, életében négy nőből 3-at érint.

A tünetek tekintetében némileg hasonló, de a módszereit tekintve rendkívül eltérő.