Hogyan készítsd el házi készítésű TRX hevedereidet
Hogyan készítsd el házi készítésű TRX hevedereidet? írta Maxime C. ->
A TRX (Total Resistance Exercise) edzőrendszer heveder alapú kiegészítő az otthoni edzéshez, a súlyzó edzéstől eltérő módon. Az Egyesült Államokban a Fitness Anywhere, Franciaországban pedig a Planet Fitness terjeszti. Az ár magas (149 €), olyan eszközért, amelyet (esetünkben) a "klasszikus" testépítés mellett használnak.
Max azt javasolja, hogy készítse el sajátját, ha lépésről lépésre követi ezt a cikket, a következőket kell elérnie:
Észreveszi, hogy a TRX különféle adathordozókon is használható, azonban a gyártási lépések nem teljesen ugyanazok. Valóban, ha nem akarja egy ajtóhoz rögzíteni, akkor nem kell elvégeznie a megfelelő "kiegészítő" részt.
Ezért a cikk első része ismerteti az úgynevezett „basic” TRX gyártási folyamatát, amely egy kampóra rögzíthető (a fotó középső változata). A másik két támasz használatához át kell esnie a megvalósítás ezen első szakaszán, és hozzá kell adnia az egyik vagy másik „kiegészítést” a felhasználásnak megfelelően.
Az úgynevezett „basic” TRX ® típusú „Gaffer” gyártása
N.B: az összefoglaló fotón csak egy heveder van, de megismétlem, két azonos típusú heveder szükséges.
Kezeli a fejlesztést
Foglalkozzunk a gyártással a fogantyúkon keresztül. Vegyük a PVC csövet, vágjuk le két végét (kb. 15 cm hosszú, rajtad múlik, hogy kényelmesen érezd-e magad). Miután elkészült, a csiszolópapírral távolítsa el a vágás okozta érdességet, amely később károsíthatja a hevedert.
Opcionális: A kezek kényelme érdekében a fogantyúkat habcső szigeteléssel lehet körülvenni, amely bármely hardverüzletben megtalálható. Ilyen módon takarja le a csöveket, majd tekerje fel őket a „Gaffer” scotch ® -al, ügyelve arra, hogy szorosan húzza meg őket, hogy ne mozogjanak. Ügyeljen arra, hogy valamivel kisebb csőátmérőt használjon, mivel a hab megvastagítja az egészet.
A fogantyúk „véglegesítéséhez” semmi sem lehet egyszerűbb! Csúsztassa a fogantyút a heveder mentén, majd zárja le a rugós mechanizmussal. Végül, hogy megakadályozzuk a heveder időbeli elhasználódását, tekerjük "Gaffer" szalaggal a cső súrlódási pontjainál.
Ugyanezt tegye a 2. hevedernél is !
A hevederek találkozása
Itt vagyunk végre a TRX alapváltozatunk gyártási folyamatának utolsó lépése. Vegye ki a hevedereinek végét, és készítsen egy „hóhér” csomót (ami létrehozza a hurkot). A hurok tetején tekerje be a két heveder szálát a "Gaffer" szalaggal, amely idővel jobb merevséget biztosít.
Itt van a végeredmény: (vegye figyelembe, hogy a tetején karabinert kell hozzáadnia, amelyet szilárdság és tartósság érdekében kampóhoz kell rögzíteni, és nem a hurokhoz).
Kiegészítés a hengerhez történő rögzítéshez
Az „opció” eléréséhez szüksége lesz a judo övre (vagy egy darab hevederre), a fent gyártott karabinerrel ellátott TRX-re és végül egy második karabinerre.