Hogyan készítsük el a füstölt pulyka alsócombokat a kemencében 2020 - egészséges kisasszony

A főtt, füstölt pulyka alsócombokat a sütőben fel lehet melegíteni. Megfelelő technikák biztosítják, hogy a hús ne száradjon ki. Füstölt pulykacombokat vásárolhat néhány hentesből és számos élelmiszerboltból, vagy elkészítheti otthon. Az USDA Nutrition Database szerint egy 3 uncia adag füstölt pulykahús, a csontok és a bőr eltávolítva 126 kalóriát, 17,5 gramm fehérjét és 627 gramm nátriumot tartalmaz. A bőrt ki kell dobni, amikor fogyni vagy csökkenteni szeretné a zsírbevitelt, mivel magas a zsír- és kalóriatartalma

hogyan

A nap videója

1. lépés

Melegítse elő a sütőt 250 Fahrenheit fokig.

2. lépés

Adja hozzá a vizet vagy az alaplevet a nagy tepsibe. Helyezze a pulykacombokat a serpenyőbe, egymás érintése nélkül. Az edényt szorosan takarja le alufóliával.

3. lépés

Tegye a alsócombokat a sütőbe és süsse 2 órán át. A főzés felénél fordítsa meg őket, és fordítás után feltétlenül zárja le őket. Fogyasztásra készek, amikor a hús puha és leesik a csontról, belső hőmérsékletük 155 Fahrenheit fok.

4. lépés

Vegye ki az alsócombokat a sütőből, és forrón tálalja.