Hogyan készítsük fel testünket őszre 4 hasznos tipp egy akkreditált jógaoktatótól - Hírek
Egy forró nyár után, amelyben barátok lettünk a nappal és a tengervízzel, eljött az ideje, hogy felkészítsük testünket, elménk és érzelmeinket, hogy könnyebben áttérhessünk a hideg évszakra.
2016. augusztus 22., hétfő, 10:34
A jógahagyomány megemlíti, hogy évente legalább négy alkalommal meg kell tisztítani, alaposabban meg kell tisztítani a testet, ki kell üríteni a méreganyagokat, és megkönnyíteni kell a megfelelő immunitás kialakulását a következő szezonban.
Dana Ţupa nemzetközileg akkreditált jógatanár, a PURNA Yoga Academy alapítója - Románia első jógaiskolája, amelyet a Yoga Alliance International USA akkreditált - úgy véli, hogy testünket nemcsak fizikailag kell felkészítenünk a hideg évszakra való áttérésre, hanem érzelmileg is, mert ez Köztudott, hogy az esős évszakban a depresszió mértéke jelentősen megnő, és mindezek a problémák megelőzhetők, ha négy nagyon egyszerű lépésből álló stratégiát fogadunk el:
1. Változtatjuk az étrendünket!
Hasznos lenne őszi tisztító étrenddel fogadni, tele természetes vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek célja immunitásunk fokozása, főleg, hogy „általában télen főleg zsíros ételeket fogyasztunk, következetes, de szegényes vitaminok és ásványi anyagok, amelyeket természetesen termesztett gyümölcsökben és zöldségekben találunk. Ez az oka annak is, hogy jó előre felkészülni ezzel a hozzájárulással, hogy szembenézzünk a téli időszakkal "- mondja Dana Ţupa professzor.
2. Tisztítsa meg a vastagbelet!
A jóga hagyomány szerint a vastagbél tisztításának jól ismert módszere van, amelyet Shanka Prakshalana-nak hívnak, de a vastagbél hidroterápiájának klasszikus módszere is alkalmazható, amely bármely szakirodán elvégezhető. "Az élet során az emberi test felhalmozódik a vastagbélben, amelyek megfelelő eljárás nélkül gyakorlatilag soha nem szűnnek meg. Ezek a szennyeződések sok kellemetlenséget okoznak az egész testben, gyakran önmérgezés és betegség forrásaik lehetnek. A nyálkahártya-emléktábla az összes intézmény által tudományosan kutatott és az alternatív terápiák fórumai által lefedett tárgy lett az egészségre okozott károkért "- mondja a nemzetközi jógatanár.