Hogyan készítsünk házi halvát szezámmal, mézzel, napraforgómaggal és kakaóval - CSID
Még akkor is, ha a böjt ideje lejárt, a férfi házában egy halva nem romlik el, különösen akkor, ha édes étvágyunk a tarkójába üt.
De az egészséges táplálkozás érdekében Ramona Duna táplálkozási tanácsadó tanácsát kértük, aki nagyon egyszerű receptet adott a házi halvára, amelyet néhány perc alatt elkészítenek.
Csak 4 hozzávalóra és egy turmixgépre van szükségünk!
A Halvaua üdvözlő desszert egy nyugtalan éjszaka után, a menstruáció alatt, intenzív fizikai megterhelés után, de akkor is, ha egyszerűen csak lelkiismeret-furdalás nélkül szeretne valami édeset élvezni.
Hozzávalók házi halva
- 200 gramm napraforgómag
- 200 gramm szezámmag
- 150 gramm méz
- Egy evőkanál kakaót
Hogyan készítsünk házi halvát
- A szezámmagot turmixgépben őrölje meg, amíg elkezdenek kis mennyiségű olajat felszabadítani.
- A napraforgómagot turmixgépben őrölje meg, amíg lisztet nem kap belőlük.
- Tegye össze az összes hozzávalót, és keverje el simára.
- Helyezze a kompozíciót egy tortaformába, és tegye hűtőbe.
De vigyázzon az elfogyasztott halva mennyiségére! Bár az összetevők egészségesek, a kalóriák száma meglehetősen magas.
Itt vannak a desszert kalóriái:
- 200 gramm szezámmag - 1146 kilokalória
- 200 gramm napraforgómag - 1168 kilokalória
- 150 gramm méhméz - 456 kilokalória
- Egy evőkanál kakaó - körülbelül 12 kilokalória
Összességében ez a házi halva recept mézzel, szezámmaggal, napraforgómaggal és kakaóval 2782 kilokalóriát tartalmaz. Tehát egyél mértékkel! De ne aggódjon, egyetlen szelet kielégíti az édesség utáni vágyat.
Tetszett ez az egyszerű recept? Ezután ki kell próbálni a híres epertortát a Chili Mazilique-től, élesztő és sütőpor nélkül. Kihagyhatatlan tavaszi gyönyör!