Hogyan készüljünk fel a természetes születésre
Ha terhessége rendesen ment, és nem voltak komplikációk, orvosa javasolni fogja a természetes születést.
A természetes születésre való felkészülés érdekében sok terhes nő részt vesz bizonyos tanfolyamokon, például a Lamaze-on. Megtanítják, hogy figyeljen a légzésre és más technikákra, hogy természetes módon átvészelje a fájdalmat.
A születés könnyebbé és kevésbé fájdalmasá tételének másik módja a perineális masszázs. Ez magában foglalja a hüvely körüli izmok masszírozását 6-8 percig, a 34. héttől kezdődően. Nem ajánlott a masszázst korábban elkezdeni.
A legfontosabb a természetes születés előtt, hogy felkészítsd magad szellemileg. Hagyd figyelmen kívül a csúnya történeteket, és ne hallgass azokra a nőkre, akik elmondják, milyen fájdalmas a szülés, mennyire gondatlanok az orvosok és milyen szörnyű volt számukra a szülés.
Írjon tervet, és beszéljen orvosával arról, hogyan szeretné a szülést menni: hol szül, kik segítenek, milyen lépéseket fog megtenni együtt, hogy minden tökéletesen menjen.
A hüvelyi szülés meglehetősen egyszerű, de nagyon fontos előkészítő lépéseket igényel:
- Normális születéskor, például császármetszéssel, érzéstelenítést alkalmaznak, így a születésre tervezett nap reggelén kis mennyiségű ételt fogyaszthat. Ez csak akkor van, ha úgy érzi, hogy enni kell
- Olyan epidurális érzéstelenítést kap, amely kiküszöböli a kellemetlenségeket, segít ellazulni és gyorsabb tágulást biztosít. Az érzéstelenítő hatása körülbelül 30 perccel az injekció beadása után érvényesül
- Születés előtt a szeméremterület haját (ha szükséges) borotválják, majd ezt a területet, valamint a hasi területet antibakteriális szappannal mossák.
- A következő a beöntés, amely bár elviselhetetlen eljárás, rendkívül hasznos lesz. Segíteni fog a fertőtlenítésben és a munka megkezdésében. Ezt követően betadinnal mossuk a zuhany alatt.
Hogyan lehet megkönnyíteni a munkáját?
- Egyél minél több fehérjét szülés előtt, mert ez erősíti az anyagcserédet. Fogyasszon zöldségeket, gyümölcsöket, gabonákat, C-vitaminban és A-vitaminban gazdag ételeket, amelyek nélkülözhetetlenek a nemi szervek sebeinek gyógyításában
- A születés előtti hetekben bőségesen pihenjen. Ha álmatlansága van, akkor lefekvés előtt vegyen egy meleg fürdőt
- A vajúdás első szakaszában, amikor megkezdődik a méhnyak tágulata, legyen aktív. Menj, amennyire csak lehetséges, ez segít. Ebben a fázisban is igyon minél több folyadékot, és a születés során minél gyakrabban változtassa meg helyzetét a nyomás csökkentése érdekében.
- A váll, a láb, a comb vagy a fej könnyű masszírozása enyhíti a feszültséget és segít jobban érezni magát.