Hogyan kezdhetünk egy csodálatos napot körültekintően a reggelinél - a Journal of Happiness
Mert nincs szivárvány egy kis eső nélkül
A kezdetektől szeretném meghatározni, hogy ez a bejegyzés nem reklám, hanem személyes meggyőződésem, amelyet az eddigi élettapasztalataim eredményeként vázoltak fel.
Egész életemben reggeliztem. Nem hiszem, hogy a 39-es években volt olyan nap, hogy ne reggeliztem volna. 9 évvel ezelőttig reggel ettük azt, ami nálunk hagyományosan szokás: tojást, sajtokat, zöldségeket, kolbászokat és tejtermékeket. Valahol az egyetem után reggelire kávét adtam. Nem mehettem el otthonról evés nélkül, mert beteg voltam. Mindig vérszegény voltam, és később elkezdtek kalciumcseppjeim, ezért nem tudtam elmenni anélkül, hogy először ettem volna.
Ma például másképp készítettem a shake-et magamnak, férjemnek és kislányunknak. Mivel nem tudom, miért nem eszik többé bizonyos gyümölcsöket Larisia, annak ellenére, hogy tavaly megette őket, ma készítettem neki egy turmixot 1 őszibarackkal, 1 evőkanál zabpehellyel és a Herbalife turmix sütivel és tejszínnel. A nő egyszerűen felfalta őt. Nekünk szójatejjel, süti turmixmal és tejszínnel, sült almával és fahéjjal készítettük, és a tetejére szórtunk egy kis fahéjat. A turmixomhoz zabpelyhet és mazsolát is adtam.
A cikk elején látható képen egy joghurttal (kedvencem) készült turmix van, de lehet gyümölcsökkel is, például ide tettem banánt, kevés vizet és Herbalife vaníliát és trópusi gyümölcs turmixot:
vagy akár kétféle színű shake-et is készíthet: az alap joghurttal kevert csokoládé turmix, a világos pedig tejjel jól elkevert sült alma turmix és fahéj.
