Hogyan kezdjük el jól a Dukan diétát RegimeDukan

Hogyan kezdjük el a Dukan diétát ?
Fedezze fel a tippeket a diéta megkezdéséhez. A tervezés és a szervezés segít abban, hogy a legjobb helyzetbe hozza a fogyást.

dukan

Készüljön fel jól a jobb diétás siker érdekében

Fedezze fel azokat az alapvető lépéseket, amelyek segítenek nekilátni a dukani étrendnek.

1. Számolja ki a valós súlyt a weboldalunkon. Különösen segít meghatározni a súlycélját 9 személyre szabott kritérium alapján, amelyek messze túlmutatnak a BMI-n, és a klasszikus magasság + súly pár, amely nem veszi figyelembe az előzményeit vagy sajátosságait.

2. Tudja meg, mi motiválja a fogyásra, neked kell irányítanod a folyamatot. Vegye figyelembe azokat a motivációs forrásokat, amelyek segítenek a kihívás megvalósításában és a cél elérésében.

3. Beszéljen orvosával, aki tanácsot ad és támogat a folyamat során, kezdve egy teljes "diéta előtti" értékeléssel (vérvizsgálat, vérnyomás, stresszteszt stb.).

4. Beszélj a körülötted levőkkel és szánjon időt arra, hogy elmagyarázza támogatásuk fontosságát a diéta során. Igazi nélkülözhetetlen karcsúsító szövetségesek.