Hogyan kezeljük a Hashimoto túlfeszültséget a napló 2. részében
Hashimoto lendület
nem katasztrófa!
Mit jelent a Hashimoto lendület?
Számomra a fellángolás nagyjából ugyanazt érzi, mint amit éreztem, amikor diagnosztizáltak. Ha őszinte vagyok, nem is olyan rossz. De ez nem vonatkozik mindannyiunkra, egy ilyen Hashimoto-hullám többé-kevésbé súlyos lehet.
Kiújulás esetén önmagában krónikus pajzsmirigy-gyulladás van jelen. A test autoimmun reakciója ismét aktívvá válik, és elpusztítja a pajzsmirigy szövetét.
Ez a pusztulás a pajzsmirigyhormonok hirtelen felszabadulásához vezet. A hormonok áradata ekkor többé-kevésbé erős, kellemetlen mellékhatásokhoz vezet.
Mint láthatjuk, gyulladás van, és ebből természetesen következik, hogy a gyulladás okának kezelésére kell törekedni.
A jelenlegi fellángolás tünetei
Először a jelenlegi lendületemet sem ismertem fel, mert a japánok elég jól tudják álcázni magukat. Eleinte sokkal ingerlékenyebb voltam, és az általános hangulatom kissé melankolikus volt, ha még nem is depressziós. Mindenesetre több feketét láttam, mint fehéret vagy színeset. Csak később jöttem rá, hogy ez volt az első jel.
Ezután súlyos izomfájdalmat kaptam a combomban. Mintha háromszor másztam volna fel és le az Eiffel-toronyba, pedig csak nem sportoltam. De még mindig nem jutott eszembe, hogy a japánok kopogtatnának. Miért? Mert nekem még soha nem volt izomfájdalmam a Hashimoto-kór miatt.
Fontos tanulás ebből:
Ebből az is következik: hogy olyan tünetek jelentkezhetnek, amelyekkel még nem találkoztunk.
A felismerés, hogy lökés van, azonnal utána következett. Hirtelen olyan érzésem támadt, mintha egy óriási bajor gombócot nyeltem volna le. A nyak olyan volt, mintha összeszorult volna, kicsit olyan, mint egy tabletta, amely a nyakunkon megy. A mellkas felső részén is fájt ez a csomó.
És akkor világos volt számomra: Rossz hangulat - izomfájdalom és most ez a szűkös érzés a nyak területén: Ez egy Hashimoto-hullám.
Keresse meg a Hashimoto-hullám okait és lehetséges okait
2 gondolat suhant át a fejemen. Az első: Ó, Istenem, van még egy részem, most véget ér a világ, mert majdnem 2 éve vagyok remisszióban. A második a következő volt: Állj meg - gondold át, mi válthatta ki ezt most, akkor tehetsz róla. (Ismerd meg ellenségeidet)
Mivel szemeket eszem - és szójamentesen - cukor nélkül - és Paleo szerint 4 éve a glutént és a szóját kizárták, mint tűzgyulladás forrását.
Ennek ellenére nem kellett messzire néznem.
Jobb tudásom ellenére nem gondoltam ezt a két fontos tényezőt az elmúlt hónapokban. Az a kívánságom, hogy a lehető legtöbb értékes tartalmat szolgáltassam itt, nem késztetett arra, hogy olyan körültekintően kezeljem magam, mint mindig ajánlom vásárlóimnak és olvasóimnak.
Tudjuk, hogy a cipésznek van a legrosszabb cipője. 🙂
Esetemben azt mondhatom: legalább magam is kedveltem a Hashimoto lendületet. De:
Ha van epizód, ez nem azt jelenti, hogy bármit is rosszul tettél, vagy hogy "hibás voltál az epizódért".
Hashimoto nagyon szeszélyes japán, és remisszióban is mindig fennáll annak a lehetősége, hogy egy új gyulladás visszaeséshez vezethet. Nincs "bűnösség kérdése", és nincs oka az önszidatásnak. Bármelyikünket bármikor és különféle okokból "megfoghatja".
Az októl függően reagáljon
Természetesen elkezdjük keresni a lehetséges okokat. A stressz az egyik ilyen, és a stressz nem mindig kerülhető el. Bebizonyosodott, hogy mind Hashimoto előfordulása, mind a fellángolás gyakran összefügg a stresszes élethelyzetekkel. Ide tartozik például a munkahely elvesztése, a családban bekövetkezett halál, az elválás, az áthelyezés stb.
A hormonális változásokat, például a fiatal lányok menstruációjának kezdetét, a menopauza kezdetét és a terhességet szintén hajlamos Hashimoto-kór kiváltó okainak tekintik. Ha azonban ez a betegség fennáll, visszaeséseket is kiválthat.
Az étrenddel kapcsolatos okok a tejtermékeknek, a gluténnak és a szójának, az éjjeli árnyék családjának lehetnek. Különösen a gluténnel és a szójával könnyen előfordulhat, hogy akaratlanul is bevettük őket. Ha különösen érzékeny vagy rá, a tested reagál.
Akaratlan lenyelés akkor fordulhat elő, ha a gyártás során például a kávé- vagy dióliszteket szennyezték az anyagokkal. Annál is fontosabb számunkra, az érintettek körében, hogy nagy figyelmet fordítsunk a legjobb forrásokra és a biológiai eredetre.
Például a laboratóriumi tesztelésű kávéval való szennyeződés valószínűsége sokszor alacsonyabb, mint a diszkontáló vagy kapszula kávéval.
Egyszerű azonnali cselekvés
Ha Hasimoto-támadás következik be, néhány azonnali intézkedés segíthet, annak súlyosságától függetlenül. Súlyos epizód esetén ezek az intézkedések csak enyhe javulást hoznak. Ezután szükség lehet arra, hogy felkeresse orvosát vagy alternatív orvosát, aki remélhetőleg tapasztalt lesz Hasimotóban. És használja az azonnali intézkedéseket annak kíséretében.
A Sinnvole intézkedések a következők:
- Ellenőrizze a tápanyagbevitelt. Az érintettekként lényegesen többre van szükségünk
Tápláló. A hiánytünetek gyakran jelen vannak: Szerotonin, Vit. D 3
Szelén, vas, cink, réz, mangán, A-, B-vitaminok - különösen B5, B6, B12 -
E-vitamin - Annak ellenére, hogy ma már ismert, hogy a Hasimoto által érintett embereknek is szükségük van jódra,
egyrészt ne adjunk hozzá további jódot (algák, moszat, jodoral) egy támadás során - Gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például kurkuma (fontos: mindig piperinnel kell lennie
az MSM vagy a sulforafam segít csökkenteni a gyulladást
harc. A kurkuma aranyteje mandula- vagy kókusztejjel,
nemcsak pihentető hatása van, hanem támogatja a jó májméregtelenítést is - Hasznos méregtelenítő programot végezni egy túlfeszültség alatt és
elsősorban gyulladáscsökkentő étrenden, vagy annak alapján
Feed autoimmun protokoll.
Megfigyelések az első 2 hétben a Hashimoto fáklyámmal
Igyekeztem többet aludni és csökkenteni a napi feladataimat, hogy kevesebb stresszt okozzak.
Ezenkívül megfigyeltem a testhőmérsékletemet, mivel ez egy eszköz az alulműködő állapot súlyosságának és a mellékvese stresszének meghatározására is. A 36 fok alatti testhőmérséklet a hipofunkció viszonylag biztos jele. Minél alacsonyabb a hőmérséklet, annál nagyobb stresszt jelent a mellékvesék.
Reggel, még ágyban mérek, mielőtt felkelek, majd körülbelül 3 órás időközönként - vagy legalább 2 órás étkezéstől eltekintve (az étel befolyásolja a hőmérsékletet). A napi átlaghőmérséklet a mérési eredményekből származik.
A tolás kezdetén kora reggel 35,3 fokos hőmérsékletem volt, a napi átlag 36,3 fokot ért el. A támadás előtt másnap mindig hideg záporokat vettem. Ezt követően megváltoztattam, és minden reggel a hideg zuhany alá vettem. A tejtermékekről való lemondással, a jód- és éjjeli növényeket tartalmazó ételek mellőzésével, valamint a több alvással együtt észrevettem az eredményeket.
Ébrenléti hőmérsékletem mára meghaladja a 36 fokot - többnyire 36,3 - 36,5, napközben pedig átlagosan 36,8 fokra emelkedik. Számomra ez egy kicsit egyértelmű a mellékvese stresszét illetően. Azt is feltételezem, hogy az alulműködő funkcióm kissé javult.
Következtetés: Úgy tűnik, hogy az intézkedések hatályba lépnek
mert én is jól érzem magam. Nem vagyok túl fáradt és nem ingerlékeny, és nagyon jól alszom. A kezdeti vízvisszatartás (kissé feszes cipő és szorosan illeszkedő gyűrűk) ismét eltűnt. Hasonlóképpen, a torok alomának érzése és az izomfájdalom.
Természetesen ez nem jelenti azt, hogy a lendületnek vége. Addig folytatom ezeket az intézkedéseket, amíg májusban újabb vérvizsgálatom nem lesz. Sajnos nincs lehetőségünk arra, hogy minden héten meghatározzuk értékeinket, hogy pontos következtetéseket lehessen levonni.
Mit tettem volna, ha nem lett jobb? Akkor indítottam volna egy bélrehabilitációs programot és egy kortizol-tesztet a nyálvizsgálat segítségével, hogy megtudjam, milyen erősen támadhatók a mellékvesék.
Jelenleg egy másik segédeszközön is dolgozom: a pajzsmirigy masszázs dr. Rieger. Nemsokára erről bővebben az első tapasztalataimmal kapcsolatban.
Van még kérdése?
Valami nem világos számodra?
Akkor beszéljünk róla. Egyszerűen foglalja le személyes találkozóját egy első találkozóra, kötelezettség nélkül.
A beszélgetés 30 percében egy kicsit jobban megismerjük egymást, és megtudhatjuk, hogyan támogathatom Önt abban, hogy a Hashimoto-t kézben tartsuk.
Ha időpontot foglal az online naptárba, hozzájárul ahhoz, hogy az ott tárolt adatait egyszerre használja fel a kapcsolattartás céljából. Ezeket a kapcsolat létrejötte után töröljük. Időpont egyeztetésével kijelenti, hogy elolvasta és elfogadja az adatvédelmi irányelveimet.
Ideális esetben azonnal iratkozzon fel a Hashimoto levelemre. Ez havonta egyszer jelenik meg.
Itt regisztrálhat:
A bejegyzésemmel megerősítem a következő információkat: magánélet hogy elolvasta és elfogadja őket.
Photo credit: Autoimmun Response File # 169863947 Kateryna_Kon by Fotolia - nő nyakkal láncban # 79440987 (c) Voyarix by Fotolia - Photo Stress
Fájl # k7437102 (c) nasir1164 www.fotosearch.com - Kép alváshiány - Fájl # 37924386 (c) Fotwolia kontrasztwerkstatt
Hasonló cikkek
Hogyan segíthetnek az adaptogén növényi vegyületek Hashimoto kezelésében
Hogyan lehet megtalálni a megfelelő orvost Hashimoto számára
Ösztrogén dominancia - mi ez és hogyan befolyásolja?