Hogyan kezeljük a kalóriavillát és a bikini ételt

Jól szórakozunk.

Bélflóra kényeztetésre

Az ötlet nem az, hogy túlterhelje a belét, amelyet az étkezés napján megtámadnak. Ezért ajánlott előző este monodietálni, vagy vegetáriánusan étkezni. Az emésztés tehát megkönnyíti, és ezért nem okoz erjedést a belei hurkaiban.

Ugyanezen a napon a reggeli nagyon fontos. Nem szabad megfosztania önmagától az észnél többet, miközben ügyelnie kell az étel kiválasztására. Kezdje egy jó centrifugált gyümölcslével. Vigyázzon, egye meg, amint elkészült. Ezért nem veszíti el a gyümölcsök nagyon kedvező táplálkozási hozzájárulását, amelyek hajlamosak gyorsan elpárologni.

A pirítósához válassza a teljes kiőrlésű kenyeret. A teljes kiőrlésű gabonák valójában sebezhetőbbek a peszticidekkel szemben, mivel utóbbiak elsősorban a gabona külső rétegéhez kötődnek. Azonban a teljes kiőrlésű gabonáknak megvan a sajátosságuk, hogy megőrzik ezt a réteget. Ne habozzon egy kis vajat tenni a pirítójára, mert ez a zsír csökkenti a kenyér glikémiás indexét (ami 65, ha tele van). Ez megment benneteket a cukor utáni érzésektől a reggel közepén. Ezenkívül egy kis vaj bevitele reggel segít a testnek a zsír eltávolításában. Ebéd vagy vacsora után készen áll az emésztés kezelésére a családdal.

---