Hogyan lehet 2 hét alatt több véna és érrendszer láthatóvá válni Sport és egészség
Valószínűleg észrevette, hogy néhány srácnak jobban látható vénái vannak, mint másoknak.
Még azoknak a srácoknak is, akik nem emelnek súlyt, őrült érrendszer és sok véna látható a karjukban.
Ha hasonlítasz hozzám, akkor nincs szerencséd ahhoz, hogy rendelkezz azzal a genetikával, amely rengeteg látható eret ad neked.
Szerencsére vannak dolgok, amelyekkel több véna láthatóvá válik.
Amikor elkezdtem emelni, a testemen sehol nem voltak látható erek.
Most látható vénák vannak a bicepszben, az alkaron és a vállamon.
Valójában az emberek rendszeresen bókolnak vaszkuláris érzésem miatt.
Ebben a cikkben néhány konkrét tippet adok arról, hogyan lehet növelni az ereket és jobban láthatóvá tenni a vénákat kevesebb, mint 2 hét alatt.
Hogyan lehet több vénát és érrendszert láthatóvá tenni
Végezze el a megfelelő gyakorlatokat
Megállapítottam, hogy bizonyos gyakorlatok szinte azonnal nagyobb ereket adnak nekem.
Amikor felemelem és elvégzem ezeket a gyakorlatokat, az ereim megrepednek, és a karjaim nagyon erezetesnek tűnnek.
Ezek a gyakorlatok a következőket tartalmazzák:
Holtpótló hevederek nélkül
Pullups és a gyakorlat negatív mozgására összpontosítva.
Súlyzósorok
Ezek a gyakorlatok mind az alkarokat, mind a bicepszeket megcélozzák, biztosítva a jó szivattyúzást és a nagyobb érrendszert.
Csak feltétlenül nyomja meg magát, és menjen abszolút kudarcba, hogy minél több véna látható legyen.
Fiatal
Tudom, hogy kicsit furcsán hangzik.
De minden alkalommal, amikor véletlenül gyors vagyok, érrendszeri állapotba kerültem.
Egyszer utaztam, és kb 18 órán keresztül nem volt mit ennem.
Amikor hazaértem, a testem teljesen vaszkuláris volt.
Az egész testemen erek voltak, és nem is dolgoztam ki, és nem ettem.
Szüntesse meg a szénhidrátfogyasztást
Nincs szénhidrát vagy a nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrend akár egy hét alatt is drámai módon növelheti az érrendszert.
A szénhidrátok visszatartják a vizet a szervezetben.
Miután kiküszöböli a szénhidrátokat az étrendből, a test már nem fog annyi vizet visszatartani, ami a vénák növekedéséhez vezet.
Csak koncentráljon a magas fehérjetartalmú ételek fogyasztására anélkül, hogy megfeledkezne a leveles zöldekről.
Igyon 1 liter vizet naponta
A sok víz fogyasztása kiküszöböli a vízvisszatartást.
Ha naponta legalább 1 liter vizet iszol, és csökkented a szénhidrátbevitelt, akkor megszünteted a vízvisszatartást.
Segít abban, hogy vaszkulárisabbá váljon és elveszítse a víztömeget, amely megakadályozza, hogy lássa vénáit.
Dobd el a nátriumot
Sokan nem tudják, hogy a nátrium miatt a szervezet több vizet tart.
Miért probléma? Nos, ettől a bőre duzzadt lesz, és elfedi az ereit, ami kevésbé határozottnak tűnik.