Hogyan lehet abbahagyni a bűntudatot a fogyás miatt - MrsGood
Sokat beszélünk a fogyás minden jó dolgáról. Csökken a szívbetegségek kockázata, javul a koleszterinszint, megnő a mobilitás, növekszik az önbizalom, csökken a cukorbetegség kockázata - a lista folytatódik (és még mindig folytatódik). De a fogyás kevésbé pozitív mellékhatásokkal is járhat, amelyek közül sokat figyelmen kívül hagynak, álcáznak vagy figyelmen kívül hagynak.
Tartalom
Mint a fogyás bűntudata.
Nem őrült? Végül is a bűntudat általában a hűtőszekrények éjféli razziáival, a gyorséttermi kirándulások vezetésével és a sikertelen edzésekkel jár. Akkor miért érezné valaki bűntudatát a sikeres fogyás és az egészségesebb életmód miatt? ?
Miért okoz bennünket bűnösnek a fogyás? ?
A fogyás céljainak elérése az egyik legizgalmasabb és legszabadítóbb érzés lehet, amit valaha is tapasztalt. Ideális helyzetben kíséretének minden tagja egyformán örül majd a sikerének. De amint Dr. Candice Seti súlycsökkentő terapeuta rámutat, gyakran előfordul, hogy mások féltékenyek, ami aztán bűntudatot kelthet valakiben, aki lefogyott.
"A valóság az, hogy a legtöbbünknek van súlycsökkentő célja, és a legtöbbünk nem éri el ezeket, ami irigység és frusztráció érzetét kelti bennünket, amikor látjuk, hogy mások elérik őket." - magyarázza. "De a bűnösség érzése a céljaid elérése miatt nem segít sem neked, sem nekik.".
A bűntudat gyakran felnagyul, amikor többen próbálnak együtt fogyni, például párban, vagy egy baráti vagy kollégacsoport mellett. Még akkor is, ha mindenki ugyanazon a testmozgáson vagy táplálkozási programon van, más tényezők, például az anyagcsere, az életkor és a testtípus miatt egyesek sokkal többet vagy gyorsabban fogyhatnak, mint mások.
Dr. Seti szerint a fogyás sikereinek megosztása másokkal néha dicsekedni vagy dicsekedni is akar. "Sokak számára nem tűnik természetesnek az ilyen koncentráció önmagára, és bűnösnek érezheti őket".