Hogyan lehet csökkenteni az éhséget és; kerülje a dübörgő hasat
Hozzáadás a kedvencekhez Ivanko_Brnjakovic/iStock
Egy fénykép az éhség csillapítására
Mi segíthet valóban a hűtőszekrény zárva tartásában? Mivel az akaratunk önmagában nem mindig elegendő, válasszon egy radikális megoldást, egy olyan étvágycsökkentőt, amely nem lehet hatékonyabb: egy fénykép.
Mi? Ki fotó? Miről ? Kedvenc csillagod közül, akinek vonala álmodni késztet! Fancy egy szelet kolbászt ?
Nézzen egyenesen a szemébe, és azt súgja neked: "Igyál egy joghurtot és ülj fel, mindketten tudjuk, hogy ez a legjobb a kilódnak!".
Igyál, hogy megállítsd az éhséget
Lehet, hogy nem tudod, de szomjasnak érzed magad éhesnek. Nevetés nélkül, étkezés előtt, vagy ami még rosszabb, nassolás előtt igyon egy nagy pohár vizet, és meglátja! A tele érzés szinte azonnali.
És ha hiányzik az édes íz, válasszon egy illatos, gyümölcsös, csokoládé teát vagy egy kis cukormentes szirupot a pohár alján. És mindenekelőtt szánjon időt az ízlelésre !