Hogyan lehet elkerülni a bőrproblémákat az étkezési szokások megváltoztatásával
A bőr a testünk legnagyobb szerve, és sokat elárulhat életmódunkról és általános egészségi állapotunkról. Ez az első szerv, amely jelezheti testünk meghibásodását vagy azt, hogy minden rendben van. Valójában a bőrünk állapota mindig közvetlenül kapcsolódik étrendünkhöz, mert ettől függ először az ember megjelenése és egészségi állapota.
Ban ben Barátságos, információkat gyűjtöttünk 7 különböző bőrproblémáról, amelyek meghatározott ételekhez kapcsolódnak. Ebben a cikkben elmondjuk, hogy mely termékek negatívan befolyásolják a bőrt, elmagyarázzuk annak okait, és módot adunk a testének segítségére, ha észleli ezen tünetek bármelyikét.
1. A bőr idő előtti öregedése
Termékek: Kenyér, „egészséges” és alacsony kalóriatartalmú sós sütemények.
Miért: Ezek a „gyors” cukortartalmú és alacsony kalóriatartalmú ételek hirtelen növelik a szervezet cukorszintjét. Néha nagyon kényelmes bizonyos időpontokban fogyasztani őket, de az idő múlásával ezek a „cukorcsúcsok” hozzájárulnak a bőr idő előtti öregedéséhez, unalmassá és kiszáradva. Ezekkel a cukros szélsőségekkel a test elveszíti a hordozhatóságát, nem érti, hogy milyen típusú ételt emésztett fel, és nem tud mit kezdeni vele.
Mit kell tenni: Jobb ezeket az „ételutánzatokat” teljesen helyettesíteni az „igazi ételekkel”. Szinte minden diétás termék nem tesz jót a testünknek, csak becsapja az agyat (és ez nem sok sikerrel).
2. Ráncok a homlokon és a száraz bőrön
Termékek: cukor és édesítőszerek
Miért: a cukor részt vesz a kollagén és az elasztin pusztulásában a bőrben. Ezek az elemek aktívabbak a homlok területén, ahol kevesebb a bőr alatti zsír. Így a homlokú arcot, amely mély ráncokat mutat, gyakran „cukorarcnak” nevezik. A fruktóz alapú édesítőszerek ugyanolyan káros hatásokat produkálnak. A fruktóz elpusztítja a kollagént, és ami még fontosabb, mint a hagyományos cukrot.
Mit kell tenni: olajos vörös hal (például lazac vagy pisztráng), tengeri moszat, pulykahús és zöldség a testünk legjobb természetes kollagénforrása.
3. Pattanások és bőrpír
Termékek: tehéntej és tejszármazékok
Miért: a tehéntej olyan hormonokat tartalmaz, amelyek elősegítik a borjak magasabb növekedését, míg ezek az embereknél a bőr mikragyulladását okozzák. Ez nem csak laktóz-intoleráns emberekre vonatkozik; ezek a hormonok negatívan befolyásolhatják bármely emberi testet. A kutatók már régóta vitatják a témát, és minden alkalommal megerősítik álláspontjukat: a tehéntejben lévő hormonok nem alkalmasak az emberi testre.
Mit kell tenni: Ha most először tapasztal pattanásproblémákat, vagy a bőre ilyen gyulladásos reakciókat mutat, akkor először ellenőrizze, hogy van-e allergiája. Ha meggyőződött róla, hogy ez nem allergiás reakció, próbáljon csökkenteni az elfogyasztott tej mennyiségét, és tegyen bele több jódot tartalmazó ételt, például kagylót vagy halolajat. Ezek tisztítják a bőrt és ellensúlyozzák a gyulladásos folyamatokat.