Hogyan lehet elkerülni az ételekkel való visszaélést a jó napos terápiás ünnepeken
Ünnepnapokon, amikor az étkezés bőséges, és a sütemény szaga csiklandozza az érzékeit, nehéz szem előtt tartani azokat az egészséges szokásokat, amelyek megtanulásával sokat dolgoztatok az idő múlásával. Csalás, falatozás az étkezések között, nem engedi, hogy az anyagcsere elvégezze a dolgát, a bor vagy a szénsavas gyümölcslé veszi át a víz helyét, a rokonok vendégszeretettel teltek meg, hogy próbálkozzanak meg mindent, így egyes ételkombinációkat nehéz elviselni, még akkor is, ha erős a gyomrod . Ilyen körülmények között ne csodálkozzon, ha kilogrammfelesleggel ébred, vagy ételmérgezéssel, emésztési zavarokkal, vagy miért ne allergiával "gazdagodna".?
A következőket tehetjük annak érdekében, hogy megakadályozzuk a túlevést az ünnepek alatt, és testünk visszaélése nélkül élvezhessük ezeket a gyönyörű pillanatokat:
-Egyetértünk abban, hogy meglehetősen nehéz tartózkodni a cukorkák, sütemények vagy házi sütemények fogyasztásától. Végül is emlékeztetnek bennünket a gyermekkorra. A kérdés az, hogyan lehet enni édességet anélkül, hogy kimerítené a testét és függőséget okozna? A cukrokat közvetlenül a vékonybélben emésztik meg, ami azt jelenti, hogy egy kiadós étkezés, ugyanolyan kiadós desszerttel kiegészítve, erjedést, gázt, puffadást és egyéb betegségeket eredményez. Fogyasszon édességet, ha nem tehet róla, de külön asztalnál fogyasztja el őket. Választhat olyan kiegészítést is, amely segít a vércukorszint szabályozásában.
-akkor is, ha a nedvek könnyebben csúsznak a torkon, mint a víz, ne felejtsen el kellőképpen hidratálni magát. Az erősen sós ételek és az alkohol kiszárítják a testet. Ez a szokás segít az étvágyának szabályozásában is, mivel gyakran hajlamosak vagyunk többet enni, vagy falatozni az étkezések között, szomjan és nem éhezni. Próbáljon meg 5 órás szünetet tartani az étkezések között, és ebben a szünetben igyon meg minél több vizet.
-Még mindig mozog! Még akkor is, ha a tornateremek zárva vannak, vagy a kinti időjárás nem a legalkalmasabb a parkban való kocogásra, tornázzon otthon: segítsen a takarításban, az ételkészítésben, vagy akár otthon is kipróbálhat néhány gyakorlatot. A testmozgás elősegíti az anyagcsere égését.
-Az otthoni ételek íze annyira csábító, hogy hajlamosak vagyunk többet enni, amikor otthon vagyunk, és helytelenül kombináljuk az ételt, így az ünnepek után fáradtnak, álmosnak és nehéznek érezzük magunkat. Javasoljuk, hogy vegyen egy májvédőt az emésztés és az anyagcsere-égések serkentésére.
Javasoljuk az Inocell-t, az Inozitol és az IP6 (Inozitol-hexafoszfát) szabadalmaztatott kiegészítését, amely C-vitaminnal és szerves szelénnel dúsított, amelyek szinergikus hatásuk révén hozzájárulnak a méregtelenítés, a májaktivitás védelme és regenerálása. Mint tudjuk, a máj a test növénye, amely több mint 500 funkciót lát el a testben. A túlzott étel kifárasztja a májat, ezért az emésztés és más funkciók lelassulnak. Az Inocell segít normalizálni a koleszterinszintet, szabályozza a trigliceridszintet és a vércukorszintet. Nagyon alkalmas irritábilis emésztőrendszerben és glutén intoleranciában szenvedők számára, májregenerációhoz, védelemhez és méregtelenítéshez.
Élvezze családjával az ünnepek gyönyörű pillanatait, emésztési zavarok nélkül!