Hogyan lehet elveszíteni a hasi bóját - innovációs fitnesz
Néha az alakod nagyon helyileg egy különösen csúnya hasi bójába burkolózik. Néha megterheli magát kocogásra vagy testmozgásra. A megoldás egy része azonban máshol rejlik.
Hogyan alakult ki ez a hasi zsír ?
A zsír derék körüli felhalmozódása 2 sajátos tényező eredménye modern életmód.
- Az első egy túlzottan kedvező étrend feldolgozott ételekiparilag a "házi" természetes ételkészítés rovására.
- A második a eltúlzott ülő életmód amely már nem hagy teret a napi minimális fizikai aktivitásnak. Ez utóbbi azonban alapvető testünk megfelelő működése és szabályozása bazális anyagcsere aki kezeli a súlyunkat.
Élet száz mérföld óránként !
Tehát az étkezés terén sajnálatos módon hajlamosak vagyunk a "fogyasztásra kész" előnyben részesítésére, mert ez gyorsabb és kényelmesebb is. Elfelejtjük a funkciót főváros táplálékot a jó egészség megőrzése és az elhárítás érdekében krónikus betegségek (cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, osteoarthritis stb.) életmódunkhoz "száz mérföld per óra" kapcsolódik. Azonban nagyon jól lehet enni, ha természetes, feldolgozatlan ételeket főzünk otthon egyszerű és gyors receptek alapján. Ez inkább a szokások megváltoztatása, mint emberfeletti erőfeszítés az elfogadásra.
Ördögi kör
A has körül lokalizált zsír megjelenése az inzulinrezisztencia egyik első jele a testünkben, jelezve a súlyos, legyengítő krónikus betegségek, mint pl. cukorbetegség hol a szív- és érrendszeri betegségek. Az iparilag feldolgozott élelmiszerek túláradnak cukrok és zsírok rossz minőség és leggyakrabban csak azt nyújtják "üres" kalóriák, vagyis minden táplálkozási előny nélkül. A cukorfelesleg elősegíti inzulin tüskék ami nagyon gyorsan éhessé teszi a felszívódást követően, ami még ennél is többet késztet. Ez egy kör gonosz. Az ilyen típusú, felszívódó ételek nem táplálják megfelelően a testet, és arra ösztönzik, hogy fogyasszon többletet, alattomosan megzavarva az anyagcserét azáltal, hogy nagyon káros hatású. inzulinrezisztencia, Trójai faló túlsúly és D 'elhízottság.