Országos vese 6. hét tippjei a vesék gondozására Jelenlegi nő A MAG

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Az Országos Vese Hét alkalmával a France Rein és a Vese Alapítvány számos akciót hajt végre annak érdekében, hogy felhívja a francia emberek figyelmét a vesebetegségre. Tudja meg, hogyan kell gondozni a vesét, 6 ajánlás betartásával.

Legyen tájékozott

Egyen kiegyensúlyozott étrendet és korlátozza a sót

A kiegyensúlyozott étkezés segít elkerülni a túlsúlyt. Az elhízás olyan tényező, amely elősegíti a vesebetegséget és a "vesebetegséget". Ezenkívül a só magas vérnyomást, a vese ellenségét okozza. Ezért erősen ajánlott korlátozni a gyakran túl sós ipari ételek fogyasztását, és ne sózzuk az ételeket vagy nagyon keveset. Jobb, ha friss termékeket választunk, nem pedig fagyasztottakat.

A nefrológusok javasolják a hús, a hal és a tojás csökkentését is. A felesleges fehérje "fárasztja" a vesét, és végül károsítja azt. Óvakodjon a magas fehérjetartalmú étrendektől !

Küzdelem a mozgásszegény életmód ellen

A vesék megőrzése érdekében elengedhetetlen a sport gyakorlása. France Rein azt javasolja, hogy kerülje el a 48 órát fizikai aktivitás nélkül. Korosztálytól függetlenül lehetővé teszi a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, de az elhízás kockázatának csökkentését is.

---