Hogyan lehet enyhíteni élettársa szenvedését, amikor nehéz időszakon megy keresztül
Akár elvesztette munkáját, akár súlyos diagnózist kapott, akár egy közeli hozzátartozót, az élettársának szüksége van a támogatására az élet nehéz időszakaiban. Így lehet enyhíteni szenvedését kényes pillanatokban, amikor úgy tűnik, semmi sem segít!
Próbálj meg olyan keményen lenni mellette, mint te. Mindent megtesz annak érdekében, hogy enyhítse szenvedését, és ha úgy érzi, hogy erőfeszítései nem elegendőek, forduljon szakemberhez. Javasolhatja partnerének, hogy menjen el együtt terápiára, ha pedig nem hajlandó, elmehet terápiás tanácsadásra, hogy pszichológus irányításával felfedezze azokat a módszereket, amelyekkel támogathatja partnerét az élet nehéz időszakaiban.
A következő lépésről lépésre segíthet partnerének, amikor a legnagyobb szüksége van rá:
1. Figyelj rá - hadd mondja el, mi történik vele és hogyan érzi magát, abban a pillanatban, amikor akar. Ne erőltesse a dolgokat, ne gyakoroljon rá nyomást és ne erőltesse ki a szavait a szájából. Győződjön meg róla, hogy ott van-e, hogy hallgasson rá, pillanat nélkül is.
2. Értsd meg őt, és fogadd el viszont azt a helyzetet, amelyben van - fontos elfogadni azt a negatív élményt, amelyet a partner átél, hogy érezzék magukat. Ha úgy tesz, mintha minden rendben lenne, és ragaszkodva megmutatja neki a pohár teljes oldalát, akkor nem tesz mást, mint eltávolodik, egyedül érzi magát és félreértik. Mondd meg neki, hogy megérted, milyen nehéz neki, hogy az átélt élmény nehéz és bárkinek is nehéz lenne a helyén lenni.
3. Tartsa meg a humorérzékét - bármennyire is érzéketlennek tűnik, a poénok és a humorérzék soha nem hiányozhat az életéből, de különösen a nehéz időkben. Gúnyolódj a bajból, és használd fel a felmerülő minden lehetőséget, hogy megnevettesd vagy legalább mosolyogj élettársaddal. Így fokozatosan képes lesz legyőzni a pillanatot és visszanyerni örömét.
4. Jöjjön elő megoldásokkal - természetesen vannak olyan helyzetek, amelyekben nem tudja megoldani a problémát (például közeli ember halála esetén). De a legtöbb esetben vannak olyan megoldások a partnere problémáira, amelyeket először nem láthat.
Ha például súlyos állapotról van szó, javasolja partnerének, hogy kérjen második véleményt. Keressen egy neves orvost a területen, rendeljen időpontot és kísérje el partnerét. Másrészt, ha az állás elvesztéséről van szó, akkor segíthet neki másik munka megtalálásában.
5. Ne alakítsd át drámáját szenvedéseddé - bármi is történjen, hagyja, hogy a partnere szenvedjen, ha nehéz időszakon megy keresztül, értse meg, maradjon vele, és ne változtassa meg a helyzetet boldogtalanul az Ön számára. Nem számít, milyen nehéz neked, mindig gondolj arra, hogy neki sokkal nehezebb. Légy szelíd és adj neki időt, hogy felálljon.
6. Ne várja meg, hogy segítséget kérjen, először ajánlja fel - Partnerét egyszerű gesztusokkal is támogathatja, például egy ideig átveheti a háztartási felelősséget. Ha depresszión megy keresztül, akkor biztosan nem lesz energiája a háztartási feladatok ellátására.
A háztartás gondozásával, a ruhák mosásával, a főzéssel és a takarítással egy darabig időt ad a partnerének a felépülésre. Ráadásul szolidaritásod nem marad észrevétlen, és arra ösztönzi, hogy gyorsabban talpra álljon.