Hogyan lehet ezzel az egyszerű képlettel gyorsan lefogyni

Orleans, 9:12.
Esik (végre?)
Jön az ősz ...

Tudod, mire emlékeztet ez az idő ?
Hogy hamarosan raclette ideje lesz!

Igen mohó vagyok ... nagyon.

És tudod mit?
Ez korántsem hiba.

Ezt azért pontosítom, mert sokan, akik fogyókúrához jönnek hozzám az irodába, le akarják hagyni a kapzsiságot.
Ezt nagyon fogyatékossági hibának tartják.

Mohó?
élvezi az életet ...

De azért is, hogy élvezzük az ételt, annak ízét, az örömöt, amelyet nekünk nyújt.

Egyél hatalmas mennyiségben, hogy felrobbanjon a gyomra anélkül, hogy megkóstolná, anélkül, hogy igazán figyelne a textúrákra, árnyalatokra, borsokra, fondantra stb.?
Nem mohó.
Automatikusan eszik, megtelik.

Mert végül is, ha a legtöbb diétát vagy csodatablettát nézed, mit árulnak neked?
Étvágycsökkentő.
Zsírégető.
Hírhedt "csokoládé" krémek.
Fehérje rúd.

Vágyakoztatja?

Egyértelműen nem.
tudod, hogy csalódott leszel.
Hogy bonyolult lesz ... és hosszú.

Bár a probléma nem abban van, amit eszel.
De inkább HOGYAN eszel.

Helyezze ezt a helyére, ha azt mondja:

Minden falattal (bármit is eszel) szánjon időt arra, hogy felfedezze a száj ízét és érzését, amikor lenyeli.
Az elején akár csukott szemmel is megteheti, ez tovább fejleszti a többi érzéket.

Szánjon időt arra is, hogy megérezze a tányérján lévő illatot.

Megnézni mindennek a színeit és formáit.

Egyél az 5 érzékeddel.

A tested sokkal jobban asszimilálja az ételt.
Az anyagcsere megváltozik, az emésztés is.

Néhány nap múlva?

Anélkül, hogy észrevennéd, az összegek önmagukban alkalmazkodnak ahhoz, amire a testednek szüksége van.

---