Hogyan lehet fogyni 2. oldal - Softpedia fórum
celebris3, 2011. szeptember 24., 21:08, ezt mondta:
rosszindulatú kereset 2011. szeptember 24-én 20: 59-kor azt mondta:
Nem, nem nehéz magadra gondolni, amit mondtál, csak az, hogy amit mondtál, nem működik. Valószínűleg ezért kérdezi.
Édesség és kenyér nélkül rendben van, zsírok nélkül nem fenntartható - valamiből kalóriát kell vennie, amit mondasz éhezés.
Nincs szükség éhezésre, szénhidrát nélkül az étrendben lévő zsírok nem híznak meg!
Tudom, hogy a népmesékben a kövér emberek sertésnyakat és fasírtot esznek. Saját és sok alacsony szénhidráttartalmú, sertésnyakú és fasírtos tapasztalatok alapján szinte lehetetlen hízni. A nyak sörrel és fasírtkal valami más. Valójában az elhízott emberek tejet (soványat, hogy ne csökkentsék kissé az inzulint), gabonaféléket, gyümölcsöket és egyéb szénhidrátban (cukor) gazdag dolgokat fogyasztanak.
NE tévessze tovább az embereket.
Hízhat, amíg többet eszik, mint amennyit eszik.
Egyesek alacsony szénhidráttartalmúak, míg mások alacsony szénhidráttartalmúak.
A zsírokat előnyben részesítik a szénhidrátok helyett, mert hosszabb ideig tart, amíg éhesnek érzi magát. De az is számít, honnan veszed őket.
Ma ettem egy omlettet 5 tojásból, egy darab húst és zöldséget. Körülbelül 6 óra múlva éhes voltam.
Ha tejet fogyasztanánk gabonaféléket, 2-3 óra múlva megéheznék.
atc, 2011. szeptember 24., 19:50, ezt mondta:
Talán a keto étrendre utal, ahol megtiltotta a szénhidrátot, és kemény zsírokat (egészségeseket) tett be, de ez a haladóknak szól.
Aztán hogy egyértelmű legyek, sport nélkül nem lehet egészségesen fogyni, az éhezési étrend helytelen, arra kényszeríted a tested, hogy "égesse" az izomtömegedet, ne a zsírt .
Alacsony zsírtartalmú étrendről még nem hallottam. Valójában egyesek úgy gondolják, hogy lehetetlen. Az elfogyasztott kalóriák és a szükséges kalóriák ötlete azonban nem a tiéd.
A lowcarber napi 4500 kalóriát próbált megenni a heti nulla szénhidráttartalmú étrendhez szükséges 2500 helyett. Fogyott egy fontot.
Michael Eades például úgy véli, hogy szénhidrátok nélkül az étrendben lévő minden felesleges zsírt "hiábavaló ciklusokban" égetnek el, mert az nem képes lerakódni.
Más szavakkal, szénhidrátok hiányában lehet többet enni, mint a szükséges kalória, de lehetetlen többet enni, mint amennyit elfogyaszt - mert vannak olyan felesleges ciklusok, amelyek elégetik a felesleget.
Egy másik elmélet szerint a felesleg egyszerűen kiválasztódik. Valami igazság lehet itt, saját tapasztalataim szerint a felesleges zsírnak enyhe hashajtó hatása van.
Még egyszerűbb, hogy gyakorlatilag lehetetlen elkészíteni a felesleges zsírt, mivel ezek nagyon töltelékesek.
Végül nem tudni, miért, de sokan azt mondják, és meg tudom erősíteni, hogy alacsony (nulla) szénhidráttal, bármennyi zsírt is eszem, nem hízok. Ehelyett nagyon könnyű hízni tejjel és lekvárral a kenyéren.
rosszindulatú kereset 2011. szeptember 24-én 23: 34-kor azt mondta:
1. Nem hallottam alacsony zsírtartalmú szénhidrátokról. Valójában egyesek úgy gondolják, hogy lehetetlen. Az elfogyasztott kalóriák és a szükséges kalóriák ötlete azonban nem a tiéd.
2. Egy alacsony kocsis napi 4500 kalóriát próbált megenni a heti 2500 szénhidrát nélküli diéta helyett szükséges 2500 helyett. Fogyott egy fontot.
3. Michael Eades például úgy véli, hogy szénhidrátok nélkül az étrendben lévő minden felesleges zsírt "hiábavaló ciklusokban" égetnek el, mert az nem képes lerakódni.
4. Még egyszerűbb, hogy gyakorlatilag lehetetlen elkészíteni a felesleges zsírt, nagyon töltelékesek.
5. Végül nem tudni, miért, de sokan azt mondják, és megerősíthetem, hogy alacsony (nulla) szénhidráttal, bármennyi zsírt is eszem, nem hízok. Ehelyett nagyon könnyű hízni tejjel és lekvárral a kenyéren.
1. Hány alacsony szénhidráttartalmú étel ismert? A való életben nem névtelen a neten.
2. Természetesen igen, felkeresem az alacsony szénhidráttartalmú fórumot is, hogy napi 10 000 kalóriát ettem és 10 kilót fogytam. Névtelenül a balekok nem tudják megtudni, hogy igaz-e vagy sem. Egyébként ez a font nagyon könnyen elveszítheti az izmokat és lerakódhat a zsír (figyelembe véve, hogy az izom sokkal nehezebb, mint a zsír, ez nagyon lehetséges). Azt mondtam, hogy "lehet", légy óvatos!
3. Michael Eades. Vannak mások is.
4. Egy olyan sovány férfinak, mint te, igen. Normális ember számára nem igazán. Egy dagadt számára sokkal több kell.
Ha azt mondom, hogy egyszer ettem egy omlettet 10 tojásból sonkával (sokat), és 6-7 óra múlva éhes lettem, ne higgy nekem.
5. Te, igen. Valószínűleg ektomorf vagy. Mások talán nem.
Tejjel és lekvárral a kenyéren nagyon könnyű hízni, mert mind a 3 étel túl sok szénhidrátot tartalmaz. A tejben vannak szénhidrátok, a lekvár cukorból és gyümölcsökből készül, így még több szénhidrát, a kenyér szénhidrátokból készül. Igen, hízhat, ha nem eszi meg ezeket a szénhidrátokat.
drsim 2011. augusztus 9-én 19: 37-kor azt mondta:
Szerkesztette softpedistul, 2011. szeptember 24. - 23:28.
softpedistul, 2011. szeptember 25-én, 00:27, ezt mondta:
Hülye, ha CSAK követed őket. De mégis jó kezdet. Számomra felejtsd el, amit mond:
MC = 21 - Normál súly
Ideális tömeg = 68 kg
173cm-nél 22 év 60 kg m
Ha edzőterembe mennék és izmokat csinálnék, rendben lenne. Ha minden nap beteszek egy McDonald's-t és ugyanolyan súlyt hízok rajtam sonkával, az nem lenne jó.
Végül az élet BMI számomra az, amikor jól érzem magam, és nincsenek egészségügyi problémáim.
Nagyon sok embert ismerek (magamat is beleértve), akik eltúloznak vagy varázsolnak egy sört fiúkkal. Azok a névtelen emberek, akik hazudnak a neten, nem tudják, miért, hacsak nem érdeklik őket.
Találtam egy klassz filmet Gary Taubes-szal, nézd meg a paleo szálat, ott elmagyarázom, hogy miért is lehetetlen szénhidrát nélkül hízni, függetlenül attól, hogy hány kalóriát eszel.
pg-soare, 2011. szeptember 25., 00:53, ezt mondta:
Hülye, ha CSAK követed őket. De mégis jó kezdet. Számomra felejtsd el, amit mond:
MC = 21 - Normál súly
Ideális tömeg = 68 kg
173cm-nél 22 év 60 kg m
Ha edzőterembe mennék és izmokat csinálnék, rendben lenne. Ha minden nap beteszek egy McDonald's-t és ugyanolyan súlyt hízok rajtam sonkával, az nem lenne jó.
Végül az élet BMI számomra az, amikor jól érzem magam, és nincsenek egészségügyi problémáim.
1. Igen, ezt elfelejtettem megemlíteni. Optimális súlyt ad Önnek, de elhízhat 1,80 és 60 font (igen, vannak esetek - egyáltalán nincsenek izmok, hasa, de a számítógép azt mondaná, hogy túl gyenge vagy) és tele van izmokkal 100 évesen kiló és 1, 70, valamint a számítógép, hogy elhízottnak tegyen el.
Nekem van 1, 81 (legalábbis így vettem fel 19 évesen, 1 évvel ezelőtt mértem magam és majdnem 1,83 voltam, de azt hiszem, valahol tévedtem), és feltételezem, hogy 75 kg körül van (nem Sokáig énekeltem, egyszer az edzőteremben 76 volt, mintha). Egyébként nem érdekelnek ezek a dolgok.
2. Ma, tudom, hogy nagyon joviális zsírokat láttam. Nagyon jól érezték magukat.
Egészségügyi problémái lehetnek, függetlenül attól, hogy kövér vagy vékony.
rosszindulatú kereset 2011. szeptember 25-én, 01: 04-kor azt mondta:
1. Sok olyan embert ismerek (magamat is beleértve), akik eltúloznak vagy varázsolnak egy sört fiúkkal. Azok a névtelen emberek, akik hazudnak a neten, nem tudják, miért, hacsak nem érdeklik őket.
2. Találtam egy klassz filmet Gary Taubes-szal, nézd meg a paleo szálat, ott elmagyarázom, hogy miért is lehetetlen szénhidrát nélkül hízni, függetlenül attól, hogy hány kalóriát eszel.
1. Ohoo, pajtás, ez azt jelenti, hogy a SexyLounge-on mindenki 25 hüvelyk magas és f **** több, mint Hugh Hefner és Charlie Sheen együttvéve. NEM erről beszélek Poiana-tól.
Nem tudom, miért feküdne egy fórumon, sokan kérkedni akarnak, mások bizonyítani akarnak valamit, mások félrevezetni, mindegyiknek saját hibája van.
2. Láttam a linket, mostanában megnézem, most mást nézek.
Abszurditással feltételezve, hogy lehetetlen hízni, kétlem, hogy nagyon egészséges enni annyi zsírt és fehérjét. Lehet, hogy furcsának tűnik számodra, de egyesek ipari mennyiségeket is tartalmazhatnak, még akkor is, ha a zsírok tele vannak.
Szerkesztette Charger, 2011. szeptember 25. - 01:09.