Hogyan lehet fogyni a felesleges kilókból az étrend megváltoztatása nélkül CSID Mi folyik az orvos

étrend

Egy új tanulmány azt mutatja, hogy az emberek kevesebbet esznek, ha erős ellentét van a tányér és az elfogyasztott ételek színe között.

Ha a szín hasonló, körülbelül 20% -kal többet fogyasztunk, mint amikor az ételekkel ellentétes ételeket fogyasztunk.

Például, ha kék tányérból eszik tésztát, akkor kevesebbet fogyaszt, mint ha fehér tányért választ. Az adagok nagyobbak egy sötét tányéron! Ugyanez a tanulmány azt mutatta az emberek általában nagyobb adagokat esznek, amikor a tányérok azonos színűek voltak, mint az általuk fogyasztott ételek. Ha a szín hasonló, körülbelül 20% -kal többet fogyasztunk, mint amikor az ételekkel ellentétes ételeket fogyasztunk.