Hogyan lehet fogyni a nyaraláskor a tengeren
Az ünnepek idén is felkészületlenül jöttek, és egyáltalán nem érzi jól magát a fürdőruhájában.
Legalább egy hónapra volt még szüksége, hogy megszabaduljon azoktól a szárnyaktól, amelyek most tönkreteszik boldogságát. Nem baj, így fogsz távozni, mert amúgy sincs más választásod, de visszatérhetsz, ahogy szeretnél. Abszurdnak tűnhet, de akár a tengeri nyaralás során is lefogyhat.
Először is, az a tény, hogy mindig napsütésben vagy és fürdőruhában vagy, aktiválja szexualitásodat és a csábítás erejét, és az éhség automatikusan gátolódik. Használja ki ezt, és csak a főételeket fogyassza a szálloda éttermében, ahol csak a legkönnyebb ételeket választja.
Kompenzáljon sok friss vízzel (nem sokat, mert nagy mennyiségben hizlal), és ha falatként érzi magát a tengerparton, válasszon gyümölcstálat. A legnagyobb kísértés, amellyel szembe kell néznie a tengeren, az az egészségtelen ételek iránti vágy, amely mindenhol kiteszik.
Próbálja meg kiválasztani azt, ami kevésbé kalóriatartalmú: a tengerparton főtt vagy sült kukorica vagy bogyós gyümölcsök az utcai árusoktól, valamint a standok, zöldségnyársak vagy csirke közül a klasszikus shaorma helyett minden. Az esti ételt helyettesítheti egy pohár borral, amelyet egy gyönyörű teraszon szolgálnak fel. Mint tudják, a napi egy pohár bor nagyon egészséges, segít javítani a hangulatot és segít a fogyásban, mivel feltölti az esti étkezést.
A tengerparton válassza a sportot, legyen szó úszásról, egyéb vízi sportokról, vízi kerékpározásról, röplabdáról stb. Több kalóriát fog égetni, és tele lesz energiával. Használjon magas védettségű krémet, és nem fogja megfosztani magát egy gyönyörű barnulástól.
A legtöbb ember a tengerparti ülést a tényleges lustasággal hozza összefüggésbe egy napozóágyon vagy törölközőn, esetleg mindenféle egészségtelen étel elfogyasztásakor és egy nagy pohár sörben tetőzik. Más lehet a helyzet számodra, ha megváltoztatod ezeket a szokásokat.
Még akkor is, ha vakációzni ment, hogy kikapcsolódjon és pihenjen, válasszon egy rövid sétát minden este. Vagy a tengerparton, hogy érezze a szellőt, és hallgassa a hullámokat az esti csendben, vagy az üdülőhelyen keresztül. A séta segít újra kalóriát égetni, és nyugodtan alszik. Ha sétálni megy, kerülje el az összes kulináris kísértést, és hozzon magával egy üveg vizet, hogy minél gyakrabban igyon. A sok víz elfogyasztása csökkenti az étvágyat.
Az első napokban, ha nem elégedett a kinézettel, választhat egy egyrészes fürdőruhát, amely eltakarja a hasát és a csípőjét. A következő napokban, amikor könnyebbnek érzi magát, váltson a kétrészes fürdőruhára. Mindezen részletek mellett a legfontosabb az, hogy jól érezzük magunkat nyaraláskor, érezzétek jól magatokat és pihenjetek, mert egy újabb év vár rá a következőig !