Hogyan lehet fogyni a térdén
Telt, vastag, kövér, a térdünk ritkán felel meg az elvárásainknak ... Hogyan finomíthatjuk őket, hogy ne féljünk minden évszakban megmutatni őket? Sport, kriolipolízis, étel, íme a megoldások.
A térdben lévő zsír nem súlyprobléma eredménye, sokkal inkább öröklődés, nem megfelelő étrend vagy a fizikai aktivitás hiánya okozza a vízvisszatartást, ezért a narancsbőr megjelenését. Itt vannak megoldások, amelyek leeresztik őket.
Diéta: tartós súlycsökkentés
Egyértelműen nincs olyan diéta, amely kifejezetten "térdeket olvadna"! Választhat azonban a cellulit- és vízvisszatartás típusú étrend, ami csak jobbá teheti a dolgokat. Az elv ? Több fehérje (karcsúsító és ürítő hatással), kevesebb cukor (amely elősegíti a narancsbőrt és a túlsúlyt) és kevesebb só (ami növeli a vízvisszatartást). A gyakorlatban csökkentjük vagy jobban kiküszöböljük a szódavízeket, a gyümölcsleveket, a péksüteményeket és az édességeket, valamint az összes gyártott terméket (vagyis mindent, ami már fogyasztásra kész, például a hamburgert és az ócskaétel egyéb különlegességeit, az átmelegítendő ételeket. .) és előnyben részesítjük a gyümölcsöket és zöldségeket, sima tejtermékeket, hüvelyeseket, sovány húst, halat és tofut főzni. Kíméletesen sózunk (különféle fűszerek helyett sóztatóval), és ... vizet iszunk, lecsapoló növények (vörös szőlő, feketeribizli, vadgesztenye, málna, ginkgo biloba, hibiszkusz, mogyoró) és zöld tea infúziói !
Masszázsok: a rendszeresség kifizetődő !
Cellulit vagy vízvisszatartás: masszírozzuk a lábát (és főleg a térde görbületeit) megfelelő krémekkel, a lehető leggyakrabban, ideális esetben naponta egyszer: kézzel a kezek közötti görbék (az ízület brutalizálása nélkül!) gyúrásáról van szó. A jó ötlet? Használjon növényi olaj típusú édes mandulát (egy kis evőkanálnak felel meg), amelybe körülbelül tíz csepp illóolajat adunk a pisztácia-masztixfából (ismert, hogy keringési rendellenességek ellen küzdenek), és annyi grapefruit-esszenciát (anticellulitát). Ezeknek a masszázsoknak a fokozása érdekében nem a kezét használhatja, hanem egy eszközt (például a masszázs tapadókorongot vagy a CelluliBlue masszírozót). És ha van rá költségvetése, megengedheti magának a Szent Grált: rendszeres tapintási és gördülési alkalmak a kozmetikusnál, vagy a Cellu M6 (endermologie®), amelynek legújabb verziója, az "Alliance", karcsúsítja, elvezeti és javítja a keringést. Vénás és nyirokerek: a hármas hatás a légtelenítéshez, ami nagyon jól működik, amíg szabályos !