Hogyan lehet fogyni diéta nélkül Fogyni a Serban
Eddig diétát követtél, de soha nem tudtad tartani a végét?
Az eddig kipróbált diéták beváltak, de aztán ismét meghízott.?
Ha eddig nem sikerült úgy kinézned, ahogy szeretnéd, nem azt jelenti, hogy nincs akaratod, motivációd, hogy nem vagy erős, nincs időd vagy pénzed, vagy hogy soha nem fogsz sikerülni.
Ez csak azt jelenti az eddig kipróbált megközelítés nem tesz mást, mint hogy pazarolja az idejét és a pénzét.
Íme néhány statisztika a diétákról és a fogyókúrás tablettákról (nekem sem tetszenek a számok) ...
- A súlycsökkentő ipar 60 billió dollárt ér az Egyesült Államokban ...
- Minden héten úgy tűnik, hogy megjelenik egy új csoda diéta, amellyel 10 nap alatt 10 kilogrammot lehet fogyni, de nő azoknak a száma, akiknek van néhány plusz kilogrammjuk.
- A diétázók legalább 90% -a kudarcot szenved vagy a következő évben újra hízik…
Miért mutattam be neked?
Meggyőződésem, hogy Ön már levonta az ebből következő következtetést ...
A szigorú és divatos diéták és a csoda fogyókúrás termékek nem működnek, csak véletlenül. Minden olyan ember mellett, akinek fogyókúrával sikerült fogynia, és nem hízott újra, további 9 embert ismer, aki megbukott.
Ha elolvassa ezt a cikket, akkor nagy valószínűséggel fog kapni fogyási tippeket is, és már tudja, mit kell tennie a fogyás érdekében: egyél kevesebbet és fogyassz több kalóriát.
Eddig azonban pusztán az a tény, hogy rendelkezik információval, nem segített a fogyásban.
Szeretnék még egy perspektívát adni önnek, amely megváltoztatja a fogyás szemléletét, és segít abban, hogy úgy nézzen ki, ahogyan szeretné, és jobban érzi magát.
A különböző eredmények elérése érdekében mást kell tennie.
Mielőtt bemutatnám a fogyás új megközelítését, elmagyarázom, hogyan működik a fogyás miért nem működnek a diéták.
Írhatunk könyvet erről a témáról (éppúgy, mint Calinescu román irodalomtörténete), de csak 4 okot fogok bemutatni Önnek, amiért nem azt tanácsolom, hogy szigorú diétát kövessen, és soha ne fakuljon el.
Több száz emberrel találkoztam, akik fogyókúrás étrendet folytattak, de senki nem mondta nekem: Hé, nagyon boldog vagyok. Ma elkezdtem követni az X étrendet, ezt egész életemben meg fogom tenni.
Ehelyett olyan embereket láttam, akik megváltoztatták étkezési szokásaikat, és azt mondták nekem: Hé, kezdek egészségesebbet enni; Új és finom recepteket fedeztem fel, több energiám van, jobban érzem magam, és máris új szoknyát kell vennem. Az elmúlt héten előrehaladtam, és büszke vagyok magamra.
Általában nem azért kezdünk diétát, mert nekünk tetszik, hanem azért, mert azt ígéri nekünk, hogy rövid időn belül látványos eredményeket érünk el.
A fogyás azt jelenti, hogy jól érezzük magunkat és ez növelheti az önbizalmad, de ha csak diétát követsz és csak a skálán szereplő számra koncentrálsz, minden súlyingadozás rosszul fogja érezni magad.
A legtöbb fogyókúrázó nemcsak azért érzi magát rosszul, mert van 1-2 plusz kilója, hanem azért is, mert nem tudja betartani a diétát.
Ezért sokan lemondanak róluk.
Gondoljon arra, hogy mit szokott tenni, ha fogyókúrás étrendet szeretne követni?
Ha olyanok vagytok, mint a legtöbb ember, akkor hosszú listát készít a korlátozásokról - feladja a fánkokat, chipseket, csokoládét, fagylaltot, Coca-Cola-t ... Azt gondolja, hogy csak napi 1000 kalóriát fogyaszt és fogyni fog.
Nos, amikor úgy dönt, hogy teljesen elhagy egy ételt, akkor egyre többet gondol rá. Tudományosan bizonyított és ikonikus feldolgozásnak nevezik a pszichológiában.
Itt egy kísérlet. Ne gondolkozzon 2 percig egy jegesmedvéről - bármilyen formában: az erdőben, az állatkertben (botanikát akartam írni 🙂), egy bakmézzel a kezemben, az északi sarkon stb.
Sikerült? Ha nem buddhista szerzetes, akkor kétlem.
Nos, ugyanez történik, amikor úgy dönt, hogy nem gondol például a csokoládéra. Azt hiszem, megvan az ötlet ... és jobban megérted, hogy miért fogyáskor étrendben nehéz szembesülned a kísértésekkel.
Általában minden úgy kezdődik, mint egy könyv: sikerül néhány napig megőriznie, és talán még a mérleg tűje is elmozdul.
De egy idő után az élet akadályba ütközik: elfoglaltabb lesz, eljön a húsvét, bulizni megy, nyaralni megy, irodai kolléga napja stb.
Itt szembesül az első akadályral, és a diéta veszélybe kerül. Ha nem jutsz túl ezen a pillanaton, akkor valószínűleg azt gondolod, hogy nincs elég akaraterőnk, soha nem fogok sikerülni, mások, akiknek sikerült, erősebbek.
Nos, ez egyáltalán nem így van. Gyakran, ha nem sikerül, akkor nemcsak a te hibád, hanem az étrended is.
Nem bátorítom, hogy ne vállaljon felelősséget - ellenkezőleg, ez jó dolog, de nem kell önmagát teljesen hibáztatnia.
Emlékeztetlek arra, hogy a diétázók több mint 90% -a kudarcot vall.
Senki sem követhet olyan fix tervet, amely nem veszi figyelembe mindenki életmódját, és nem tanítja meg és hogyan lehet őt követni, felelősségteljes maradni, szembenézni a kísértésekkel, nem készít fel mindennapi helyzetekre stb.
Tegyük fel, hogy fogyókúrás étrendet követ és lemond minden édes kísértésről (én édességet használok, mert a legtöbb embernek nehézségei vannak itt).
Minden jól megy, de akkor rossz napod van a munkahelyeden, vagy elmész egy barátod születésnapjára. Minden ismerősöd élvezi az asztalon található finomságokat.
Két lehetőséged van: kövesd az étrendet (kiváló esetben), vagy mondd el magadnak, hogy "mi a fene érdemel meg egy darab süteményt", és kezdj el enni.
Azt mondtam, hogy "mi a fene", mert a tudósok "mi a fene hatásának" hívták
Nos, ha az evés mellett dönt, a tanulmányok azt mutatják, hogy enni fog biztosan több, mintha nem követne diétát.
Hogy egy nap alatt tönkreteheti az elmúlt héten némi erőfeszítéssel elért eredményeket, ezt követően "hétfőn" kezdje el újra a diétát.
Remélem meggyőztelek benneteket arról, hogy a csoda megközelítések nem tesznek mást, csak az Ön idejét és pénzét pazarolják. Megértem, hogy ígéretesnek hangzik 3 hét feláldozása egy gyönyörű testért és a kísértés, hogy igénybe vegyék gyors javítások nagyon nagy, de szeretnék segíteni egy szép test megszerzésében egy életen át, nemcsak nyárra.
Ha a diéták nem működnek, mit tehet helyette?
Soha nem késő kipróbálni egy új megközelítést, amely hosszú távon segít abban, hogy jól érezze magát a bőrében, növelje önbizalmát és egészséges legyen.
A kívánt test megszerzésének kulcsa a integrált megközelítés melyik ötvözze az életmód megváltoztatásához szükséges sportot, táplálkozást, felelősséget és motivációt.
Csak 25 és 60 év közötti nők számára érvényes Bukarestben
Mivel segíteni akarunk abban, hogy visszanyerje uralmát a teste felett, lehetőséget adunk arra, hogy 10 napon keresztül kipróbálja az S intézkedés forradalmi programunkat.
Mi az S intézkedés?
Az S intézkedés egy olyan átalakító program, amely egyesíti a fizikai edzéseket bármilyen szinten, a táplálkozási tanfolyamokat és az edzői elemeket, hogy büszke lehessen a testére.
Melyek az S intézkedés?
Heti 3 alkalommal fog edzeni egy személyi edző irányításával, aki 7 éves tapasztalattal rendelkezik a test átalakításában, 10 másik, azonos célokkal rendelkező emberrel együtt. Soha nem fog unatkozni, mert az edzések mindig különbözőek lesznek, és kifejezetten az Ön számára készültek. Az aerobik órákkal ellentétben csapatversenyeket és versenyeket használunk, hogy az edzések a lehető legszórakoztatóbbak és élvezetesebbek legyenek.
[video_player type = ”youtube” youtube_remove_logo = ”Y” youtube_force_hd = ”hd1080 ″ width =” 560 ″ height = ”315 ″ align =” center ”margin_top =” 0 ″ margin_bottom = ”20 ″] aHR0cHM6Ly93d3202gw2d2cueW videó lejátszó]
Mit tartalmaz az étrend?
Diétás terv Az S intézkedés nem szigorú diéta (valóban a diéták ellen vagyunk). A programba való regisztráció után megkapja az indítócsomagot, amely tartalmaz video szemináriumokat, intelligens táplálkozási útmutatót, az ajánlott ételek listáját, a túlélési útmutatót a szupermarketben, 10 perc alatt elkészíthető recepteket, étkezési sablont és az étkezési szokások változását.
Mit jelent a coaching?
Ez támogatást, felelősséget és elszámoltathatóságot jelent. Alapvetően segítünk abban, hogy életében megtegyük a szükséges változtatásokat az ígért eredmények garantálásához. A test átalakítása nemcsak edzésről vagy diétázásról szól, hanem a mindennapi élet negatív szokásainak megváltoztatásáról is. Ezért a program során végig veled vagyunk, a privát facebook csoport, telefonhívások és e-mailes támogató anyagok segítségével.
Az S intézkedésnél soha nem vagy egyedül, de megtalálja a szükséges támogatást a kívánt eredmények eléréséhez.
Így szólnak azok, akik átlépték a küszöbünket:
S intézkedés Nem csak lefogy, az életed teljesen megváltozikazt. Jobban érzed magad. Megtanulod, hogy olyan dolgokat tehetsz, amik a fejedben nem gondoltad volna, hogy képes vagy, és hogy te irányíthatod, mit és mennyit eszel.
Megtanultam egészségesen táplálkozni, minden nap sportolok, és beléptem egy közösségbe, ahol hasonló célokkal barátkoztam meg, és néha együtt járunk ki a szabadba sportolni. Az egyik legfontosabb dolog, amit megtanultam, hogy egy probléma megoldásához megoldásokra van szükség, nem pedig kifogásokra.
Az S intézkedésnél valódi esélyt kaptam hogy véglegesen fogyjon és valaki más legyen e folyamat végén. Ha megtanulom elérni a céljaimat az edzőteremben, ez az elsajátított hozzáállás ahhoz vezethet, hogy nem adom fel az életem minden más területén.
A közösség volt a legmeglepőbb számomra ebben a programban. Mindannyiunk apró győzelme megerősíti csoportos hitünket abban, hogy sikerrel járunk. Ajánlom a programot mindazoknak, akik tartósan fogyni akarnak, és jobbá akarják fordítani az életüket.
Megtanultam szórakozni a testmozgást, rájöttem, hogy milyen jól érzem magam a sportolás során, és mennyi energiám lehet még egy rendkívül fárasztó napon is, lefogytam, erősödtem és a fogyásra vonatkozó információk, amelyeket meg kellett adnom -egyszerűen cementáltak, szaporodtak és Azt hiszem, nagyon nehéz lesz visszatérni a régi és rossz szokásokhoz, amelyek korábban voltak - remélem, hogy ez soha nem fordul elő.
Most regisztrálhat a 10 napos forradalmi programunk tesztelésére. Tudjon meg többet az S intézkedésről - FELindulás!
Gyere, tesztelj, szerezd meg az első eredményeket, és válaszd, hogy maradsz-e a teljes átalakuláshoz.
Ha a teszt 10 napjának végén nem elégedett az elért eredményekkel, akkor teljes egészében visszatérítjük a részvételi díját.
Miért tesszük ezt?
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint az emberek csak 15% -a hajlandó elvégezni a szükséges változtatásokat az eredmények elérése érdekében, akik azt mondják, hogy átalakítani akarják testüket.
Az S intézkedés - NEM program azoknak szól, akik:
Ha NEM ebbe a kategóriába tartozik, akkor Ön a megfelelő személy a Masura S-hez. Tehát kattintson az alábbi gombra, töltse ki az űrlapot, és telefonon kapcsolatba lépünk Önnel a helyfoglaláshoz.
Óvatos! Hetente csak 10 szabad hely áll rendelkezésünkre, így nagyon gyorsan elintézik őket. Most tegyen lépéseket, és kezdje meg átalakulását.