Megér egy méregtelenítést a karácsonyi evidero után
Karácsony után az ínyenc idő a legtöbbnek elmúlt, de a szilveszter és így az év utolsó nagy ünnepe mindjárt itt a sarkon. Javaslatunk: az év végén fordítson magának néhány méregtelenítő napot, hogy töltse fel az akkumulátorokat.
A karácsony előtti szezon az az élvezet tipikus ideje, amelyben többet enged meg magának, mint egyébként. „Már majdnem karácsony van”, és forralt bort, spekulusokat vagy mézeskalácsot az év hátralévő részében nem lehet vásárolni - legalábbis nem a hangulatos karácsonyi vásár hangulatában. Nincs ezzel semmi baj, elvégre az élvezet fontos a jólétünk szempontjából. De ugyanolyan fontos, hogy a testnek lehetősége legyen megújulni lakoma után, hogy megtehesse fitt és kiegyensúlyozott lehet az új év kezdete.
Mi a méregtelenítés?
A méregtelenítés azt jelenti A test tisztítása vagy méregtelenítése. Minden nap táplálékon, levegőn vagy a bőrön keresztül fogyasztunk méreganyagokat, legyenek nehézfémek, műanyag-adalékanyagok vagy tartósítószerek az ételeinkben.
Testünknek természetesen van egy jól működő teste Méregtelenítő készülék: A máj, a belek és a vesék minden nap elfoglaltak, és kiszűrnek mindent a testünkből, amire nem tud, nincs szüksége, vagy ami káros. Ezek a szervek egymással kölcsönhatásban egy életen át egészségesek és mérgező mentesek lehetnek testünkben. Tehát mi a különleges méregtelenítő napokon vagy kúrákon?
Az ötlet itt az, hogy támogassa a testet a természetes méregtelenítési folyamatban, mert egyre nagyobb stressznek van kitéve.
Életmódunk és környezetünk gyökeresen megváltozott az elmúlt évtizedekben. Az idegen anyagok, amelyeket méregtelenítő szerveinknek ki kell szűrniük, egyre nőnek: tartósítószerek, növényvédő szerek, színezékek, műanyagban lágyítók, fémek a dobozból, teflon a serpenyőből. Ezért sok táplálkozási szakember támogatja a visszatérést a természetes, feldolgozatlan élelmiszerekhez, több nyers zöldséghez és a bio minőséghez.
Hogyan támogathatja a testet a méregtelenítésen keresztül?
Méregtelenítő kúrával lemond minden termékről, amely néhány napig megterheli a méregtelenítő szerveinket, és ehelyett több olyan ételt fogyaszt, amely támogatja őket. Például rengeteg víz, gyümölcs, zöldség, zöld tea vagy zöld turmix és gyümölcslé szerepel számos méregtelenítő kúra tervében. Ennek oka többek között a benne lévő antioxidánsok, amelyek megkötik a szabad gyököket, és így eltávolítják a szervezetből a káros anyagokat.
Ezenkívül az ember így jár néhány napig több vitamin és ásványi anyag mint általában a napi étrendben. A szervezet minden fontos anyagot megkap, de kevés salakanyagot, és így visszanyerheti és lebonthatja az esetlegesen jelen lévő maradék anyagokat.
Különösen ez a helyzet karácsony után, amikor általában többet ettünk, mint általában A test helyreállítási fázisa jó ötlet - talán még egy állandóbb, egészségesebb étrend bevezetőjeként is. Mert természetesen az év végén három vagy négy méregtelenítő nap nem pótolhatja az évi 360 egészségtelen napot.
Méregtelenítés az ünnepek között: szüneteltetni és időt szánni
Ha még nem tette meg karácsonykor, mert túl elfoglalt volt a családi ünnepekkel vagy az ételkészítéssel, akkor a méregtelenítőt egy "mentális méregtelenítésCsatlakozás: A jóga vagy a meditáció segíthet a csend keresésében, és lehetővé teszi a testnek nemcsak tisztán fizikai méregtelenítést, hanem egy belső újraindítást is.
Ugyanakkor, ahogyan néhány egészséges nap nem képes sok egészségtelen napot pótolni, előfordulhat, hogy néhány méregtelenítő nap nem lesz elegendő az év hátralévő részében. Tehát kezelje a testét rendszeres szünetek, az Ön számára legmegfelelőbb módszerek felhasználásával. Talán a Detox egy közülük - próbáld ki!