Hogyan lehet fogyni, ha ülő vagy
Hogyan lehet fogyni, ha ülő vagy? ]
Sokan túlsúlyosak cukorbetegséggel vagy anélkül, szeretnének fogyni. Nagyon könnyű belátni, hogy a hagyományos gyógymódok és a szokásos étrend nem működik. A terapeuták számára könnyű azt mondani, hogy főleg azért, mert a betegek nem figyelőek. A valóság más. Néhány páciens nem figyel, de a többség legalább betartja a nekik adott utasításokat.
[A kép megtekintéséhez regisztrálnia kell és be kell jelentkeznie]
A valóságban általában a terapeuták tévednek!
Ugyanúgy, mint az idők az ötletek relativizmusában, a dietetikát a receptek és nem a tények hatják be.
1/A kalória-korlátozás elengedhetetlen a fogyáshoz és az egészséghez is.
2/Ezt az ipari élelmiszerek (bármi, ami nem friss) és a keményítők kiemelt eltávolításával kell végrehajtani. Ennek az elnyomásnak teljesnek kell lennie az ülő helyzetben.
3/Az éhségnek meg kell elégednie a rostokban nagyon gazdag ételekkel. A levelek jól teljesítik ezt a szerepet, és a kevés olajjal ízesített saláta kalória hozzáadása nélkül is meg tudja tölteni a gyomrot. Terjedelmes, változatos és ízletes. Az egyéb zöldségeket és virágzást előnyben kell részesíteni az élelmiszerbolt vásárlásakor. Spenót, mángold, mángold, brokkoli virág és karfiol merisztéma, zöld vagy vörös káposzta stb.
4/A keményítőket (kenyér, lábak, rizs, bab, lencse, pollenta, de sütik, sütemények, péksütemények stb.) És más termékeket is teljesen meg kell szüntetni, valamint a nagyon magas kalóriatartalmú száraz sajtokat. Fogyás után a friss kecskesajt kis mennyiségben fogyasztható.