Hogyan lehet fogyni következetes étkezéssel - Edumedical
Hogyan lehet fogyni következetes étkezéssel
Metabolikus szindróma által okozott állapotok
A tanulmány megközelítőleg 100 nőt célzott meg, átlagéletkoruk 46 év. Túlsúlyosak, elhízottak és metabolikus szindrómában szenvedtek.
A metabolikus szindróma olyan paraméterek társítását foglalja magában, mint pl magas vérnyomás, koleszterinfelesleg, magas inzulinszint, hiperglikémia.
A metabolikus szindrómában szenvedőket a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri rendellenességek és a stroke veszélyeztetik.
Hogyan fogyott a vizsgálatba bevont nők 8,7 kg-ot
A körülbelül 100 nőt 2 csoportra osztották.
Az első csoportba azok a nők tartoztak, akiknek magas volt a kalóriabevitelük reggelire.
A második csoportban a nők esténként nagyot ettek.
A nőket 3 hónapig figyelték, figyelembe véve a súly, a derék kerülete és a metabolikus szindróma alakulását.
Az első csoportba tartozó nők 8,7 kilogrammot fogyottak, 5,1 kilogrammal többet, mint a második csoportban lévő nők. A derék kerülete 8,5 cm-rel csökkent.
Azok az emberek, akik este állandóan étkeztek, csak 3,6 kilogrammot fogytak, a derék kerülete pedig csak 3,9 cm-rel csökkent.
A metabolikus szindróma javítása
Azoknál a nőknél, akiknél a reggeli kalóriabevitel magasabb volt, a metabolikus szindróma is egyértelműen javult.