Hogyan lehet fogyni, mint pár Fork & Bikini
A szakadás veszélye nélkül.
Fogyás kettőre
A fogyás együttesen további motivációt hoz, és szükségszerűen kevésbé érzi magát egyedül ebben a megpróbáltatásban. Ezután könnyebb megváltoztatni étkezési szokásait, vagy együtt részt venni egy fizikai tevékenységben, és nagyobb motivációval bírni.
Önállóan fogyni, ha párkapcsolatban él
Ha együtt fogyunk, akkor megvan a motiváció. De amikor egyedül vagy és fogyni akarsz, a dolgok megnehezülnek. Hogyan lehet ellenállni egy gratin dauphinois ételnek, ha a tányérján zöldség van és borjúszelet ?
- Tudja, hogy a terv megkezdésének bejelentése a házastársának nem kötelesség. Ezt megtarthatja magának, és haladhat a saját tempójában.
- Ha úgy dönt, hogy hirdet, ne ígérjen eredményeket, amelyek kudarcot vallanak. Tartsa meg magának a leadni kívánt fontok számát. Ellenkező esetben még nagyobb csalódást okozhat, ha el kell mondania a partnerének.
- Ha diétát folytat, akkor nem kell arra kérnie a partnerét, hogy tegye ugyanezt és változtassa meg az étkezési szokásokat. Legyen toleráns és értse meg, hogy ez egy személyes választás, amely csak Önt vonja be.
- Ha a fogyás mindenekelőtt személyes választás, akkor joga van arra kérni a házastársát, hogy legyen független az ételek elkészítésében, mert nem akar két különbözőt elkészíteni.