Hogyan lehet fogyni nyaraláskor a kicsivel - három hatékony lépés
Amióta ismerem magam, mindig hallottam a nőket arról beszélni, hogyan készüljenek fel az ünnepekre. Ha eljön a nyár, meg kell győződnie arról, hogy van-e tengerparti teste - két hónappal korábban diétázunk, már nem eszünk édességet, szénhidrátot, gyümölcslevet, gyümölcsöt, tejterméket. Nem tudom, eszünk-e valamit általában. Igen, citromos víz. És valószínűleg kelkáposzta.
De miután visszatértünk nyaralásból, csak annyit hallunk, hogy hány felesleges kilót sikerült összeszednünk. Ha anyák vagyunk és áttekintjük őket azon, ami valószínűleg itt-ott a terhesség után megmaradt, akkor depressziósak vagyunk.
De most végre felfedeztem egy módját ennek a problémának a végleges megoldására. Mindössze annyit kell tennie, hogy kövesse ezeket a lépéseket, és nem csak fogyni fog, hanem tónusosan tér vissza a nyaralásból:
1. Válasszon olyan nyaralóhelyet, ahova szintén sétálnia kellene.
Mindannyian szeretünk pihenni. Ugyanakkor egyértelmű, hogy csak a strandon a hátadon ülve nem fogsz fogyni, ezért ez kizárt. Olyan helyet kell választanunk, ahová időnként el kell mennünk (nemcsak a szállodától a tengerpartig, csak akkor, ha a szálloda és a strand között legalább 700 méter van 🙂). Ennek eredményeként egy olyan hely, mint Barcelona, ahol pihenhet, de sétálhat is, városnézés vagy kirándulás a hegyekbe ideális lehetőség.
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.crestemsicalatorim.com/wp-content/uploads/2016/10/DSC_9776.jpg?fit=300%2C137&ssl=1 "data-large- file = "https://i0.wp.com/www.crestemsicalatorim.com/wp-content/uploads/2016/10/DSC_9776.jpg?fit=1024%2C467&ssl=1" alt = " width = "697" height = "318" srcset = "https://i0.wp.com/www.crestemsicalatorim.com/wp-content/uploads/2016/10/DSC_9776.jpg?resize=1024%2C467&ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/www.crestemsicalatorim.com/wp-content/uploads/2016/10/DSC_9776.jpg?resize=300%2C137&ssl=1 300w, https://i0.wp.com/www.crestemsicalatorim. com/wp-content/uploads/2016/10/DSC_9776.jpg? resize = 768% 2C350 & ssl = 1 768w, https://i0.wp.com/www.crestemsicalatorim.com/wp-content/uploads/2016/10 /DSC_9776.jpg?w=2160&ssl=1 2160w, https://i0.wp.com/www.crestemsicalatorim.com/wp-content/uploads/2016/10/DSC_9776.jpg?w=3240&ssl=1 3240w "méretek = "(max-width: 697px) 100vw, 697px" data-recalc-dims = "1" />
2. Menjen kirándulni, amikor a gyermek valamivel idősebb (több mint 1 és fél év), de nem túl öreg (4 évesnél fiatalabbnak lenni). Ügyeljen arra is, hogy rendkívül ragaszkodjanak hozzád.
Ok, tudjuk, hogy ez furcsa követelménynek tűnik:). Nem javasoljuk, hogy ne menjen nyaralni a kicsikkel, ha kevesebb, mint 1 és fél éve vannak - tőlünk ettől (csak az első utunk volt másfél hónap). De ahhoz, hogy fogyókúrás programunk működjön, a gyermeknek idősebbnek kell lennie, képes magabiztosan járni, például kiegyensúlyozatlanság nélkül.
3. Felejtse el otthon a babakocsit és a hordozórendszert.
Mi a jobb módja annak, hogy lefogyjon, mint ha mérföldekig cipeli gyermekét a karjaiban? Egyik sem! Egy óra a hegyen a gyermekkel a karjában megszabadul a szárnyaitól, és csodálatos lábakat ad. Ugyanaz az időszak, amikor a kicsi autóval sétál, ellapítja a gyomrot és megerősíti a kar izmait. Arról nem is beszélve, hogy az ebben a folyamatban résztvevő összes izzadás garantált fogyáshoz vezet! Ezenkívül mi lehet még élvezetesebb, mint ha gyermekét például a Howling-vízesésre vagy Moszkva egész területére elviszi? Igazi öröm és garantált hatásokkal! És ne felejtsd el: gyakorold, gyakorold, gyakorold! Csak sok ismétlés vezet el a kívánt eredményekhez!