Hogyan lehet fogyni pszichológus segítségével; gondolat
A pszichológusok szerint a depresszió, az unalom, a stressz, az elismerés és az ellenőrzés hiánya a fő oka annak, hogy hízunk. "Vannak olyan emberek, akik akkor híznak, amikor nehéz időszakon mennek keresztül, például amikor vizsgák vannak vagy stresszes időszakon mennek keresztül. Ezután az étel menedékké válik. Aztán az emberek megszokásból esznek, nem azért, mert a test megköveteli őket "- mondta Roxana Niculescu, a Gândul pszichológusa.
A szakember rámutat, hogy a túlsúly csökkentésének ez a módszere nem az egyik napról a másikra várakozó embereket célozza meg. "A súlyproblémákkal küzdő embereknek fel kell ismerniük, hogy ellenjavallt a gyors és sok fogyás. Célunk, hogy tudatosítsuk a betegben, hogy a túlevés veszélyezteti egészségét és későbbi életét. Ezután annak a személynek, aki pszichológust vesz igénybe a fogyáshoz, segítik az egészséges életmód elfogadásában és követésében az egész életen át "- mondja Niculescu terapeuta.
Az érzelmi instabilitás egyre hízik
Szakértői tanulmányok kimutatták, hogy a testsúly elvesztésének és gyarapodásának hatása még az egészségre is károsabb, mint a kezdeti túlsúly veszélye. Pszichológusok szerint, amikor csökkenteni akarjuk a testsúlyt, a legfontosabb tényező az érzelmi. "Meglehetősen nagy a valószínűsége annak, hogy azoknak az embereknek, akiknek van néhány plusz kilója, érzelmi instabilitásuk lesz" - mondja Niculescu pszichológus.
Így egyesek ideges vagy zavart állapotban esznek, mások számára az étkezés elkerülheti a problémákon való gondolkodást vagy a megoldást.
Tíz alkalom - az átlag, hogy megszabaduljon a túlevéstől
A pszichológusok azt mondják, hogy a súlycsökkenés folyamata táplálkozási tanácsadóval is konzultál. "Nem tudunk személyre szabott étrendet készíteni, a táplálkozási szakember dönti el, melyik étrend megfelelő az egyén számára. A pszichológus szerepe az, hogy motiválja a túlsúlyos embert a rendszer követésére "- mondja Roxana Niculescu.
Szakemberek szerint a fogyás folyamata a pszichoterápiás foglalkozások során kezdődik, és azok befejezése után is folytatódik. "A terapeuta segít az ügyfélnek megszabadulni az ételtől való függőségtől, és a fogyás folyamata önmagában fog bekövetkezni. Azon kezelések átlagos száma, amelyek során a betegek megszabadulnak ettől a problémától, tíz ülés, amelyek során az illető feladja az evés feleslegét, és más tevékenységekkel, például sporttal helyettesíti "- összegzi Niculescu szakember.