Hogyan lehet gyógyítani egy sarok sarkantyút és enyhíteni a sarok fájdalmát
Az étele legyen a gyógyszere
2019. január 23
Valami fájdalmat érez a sarka alatt, amikor a földre teszi a lábát? Ez a gyulladás miatti fájdalom.
Ez a sarokgerinc, amely a sarok gyakori állapota. A röntgensugaraknál gerinc alakú csontnövekedés jelenik meg a sarok alatt (calcaneus). A gyenge pont az, ahol az aponeurosis (plantáris fascia) találkozik a sarokcsonttal. Ha a lábfej erősen feszült, a gerinc megjelenik a legkisebb repedés vagy sérülés alkalmával, amelyet a test csontrögzítéssel vagy mészlerakódással próbál helyrehozni.
Ha a túlzottan erős vagy nem megfelelő feszültség továbbra is fennáll, a csontnövekedést körülvevő szövet gyulladhat és fájdalmas lehet.
A fájdalmat a vele járó plantáris fascia gyulladása okozza, más néven aponeurosis vagy plantáris fasciitis.
A fascia egyfajta erős ín kollagén rostokból, amely összeköti a sarkot a lábujjakkal. Fő feladata a láb íve és a láb stabilitásának fenntartása.
A Berni Egyetemi Kórház ortopédiai szolgálata elmagyarázza: "Ez egy enyhe betegség, amely mindig elmúlik, de ritka esetekben a fájdalom két-három évig is eltarthat".
Néhány ember jobban ki van téve ennek az állapotnak, például lapos vagy üreges lábú emberek, rendszeres sportolók, cukorbetegek és túlsúlyosak.
A fájdalom enyhítésére és megszabadulására a következőképpen kerülhet sor:
Menő
Vigyen fel hideg gélpárnát vagy néhány jégkockát mosogatórongyba 5-10 percig, a lehető leggyakrabban. Használhat egy üveg vizet is a fagyasztóból, és átgördítheti rajta a lábát.
Masszázsok és tömörítések
1 - Arnica: Kenje meg a lábát friss Arnica montana levelek vagy árnika kenőcs infúziójával.
2 - Káposzta tömörítés: Távolítsa el néhány nagy káposztalevél középső ereit, és nyomja össze a leveleket egy üvegpalackkal, amíg lé nem jön ki. Ezután teljesen tekerje be a lábat a káposztalevelekkel, és rögzítse a helyén egy kötéssel. Hagyja egy éjszakán át.
3 - Szerves szilícium-borogatás: A káposzta-borogatást váltogathatja szerves szilícium-borogatással, ezeket is éjszakán át kell tartani.
4 - Almaecet tömörítés: a lehető leggyakrabban. Ha az ecet túlságosan megtámadja a bőrt, masszírozza a lábát növényi olajjal, például kókuszolajjal vagy zsíros krémmel.