Hogyan lehet gyorsan fejleszteni egy készséget a semmiből - NLP ConceptNLP Concept

hogyan

Üdvözöljük az NLP Concept oldalán!

Amióta a világra jöttünk, megtanultunk és fejlődtünk készségek sokasága a semmiből; megtanultunk járni, beszélgetni, írni, biciklizni, autót vezetni és így tovább.

Az emberek mindig szeretnének elérni bizonyos célokat, minőségi életet, barátokat, jól fizetett munkát, birtoklást siker. Ehhez gyakran szükség van új készségek fejlesztésére. A cikk elolvasásával felfedezheti azokat a konkrét lépéseket, amelyekkel gyorsan fejlesztheti az új készségeket a semmiből.

- Mindig többet tehet, mint gondoltad. - Roger Martin du Gard

Emlékszem egy jó barátomra, akivel megosztottam a vágyamat, hogy megtanuljak könnyen nyilvánosan beszélni. Akkor mondtam neki, hogy nagyszerű dolog lesz megszoknom. Aztán gyengéden rám nézett, és megkérdezte: "Julia, van ötleted, hogyan eszel elefántot?"

Ilyen kérdésre tágra nyílt szemmel néztem rá, és azt gondoltam magamban, hogy nem érti jól, amit mondtam neki, vagy hogy el akar térni a témától. Aztán így folytatta: „Darabonként megeszik; vagy talán arra vársz, hogy egy nagy száj növekedjen, hogy hirtelen lenyelje ...

Aztán arra gondoltam, és azt mondtam: Igaz! Megtanulhatom ezt lépésről lépésre gyakorolni; bár csodálatos lett volna reggel második nap felébredni és a nyilvános beszéd művészetének szakértője lenni, vagy találkozni az aranyhalakkal. ”

Szeretném, ha tudnád, hogy az NLP vagy bármely más pszichológiai technika nem helyettesíti az edzést egy bizonyos területen; de a legjobb formába hozhatja, motiválhatja és segíthet megtalálni azokat a belső erőforrásokat, amelyekre szüksége van egy új készség gyors fejlesztéséhez.

Például egy túlsúlyos egyént veszünk, aki nincs fizikailag felkészülve vagy felkészülve, és szeretnénk vele olyan teljesítményt elérni, hogy futással körülbelül 10 méter hosszú ugrást végezzünk, mint egy teljesítmény-sportoló.

A pszichológiai technikák a legjobb állapotba hozhatják, motiválhatják, de legfeljebb 3 méternél többet nem ugrik meg. Ezért ezek a technikák nem helyettesítik az adott területen folyó képzést, ehelyett a lehető legrövidebb idő alatt elősegíthetik a legjobb eredmények elérését.

A készségek gyors fejlesztése a semmiből a következő:

  • Figyelje meg, hogy mit érez e képesség iránt
  • Használja büszkeségét szövetségesként
  • Megszabadulni a korlátozó hiedelmektől, ha pozitívakkal helyettesíti azokat
  • Körülveszi magát olyan emberekkel, akiknek ez a képességük fejlett
  • Figyelje meg alaposan, hogyan történik, és jegyzeteljen
  • Alkalmazza a gyakorlatban, és kérjen visszajelzést

Mint észrevehette, e lépések sorrendje egyáltalán nem véletlen. Ezek a lépések érvényesek az egyszerű és összetett készségek fejlesztésére, például: autóvezetés, idegen nyelvű írás és beszédkészség, számítógépes programban való munkavégzés képessége, nyilvánosan beszélni, tangót táncolni, hangszeren játszani stb. Ezután egyesével fogjuk megtenni ezeket a lépéseket, és részletesen részletezzük őket annak érdekében, hogy jobban megértsük őket.

Figyelje meg, hogy mit érez e képesség iránt

- Amit érzel, az a tökéletes tükre a válásodnak. - Esther Hicks

Először meghívlak benneteket, hogy vegyétek észre, hogy mit érzel, amikor meglátsz valakit, akinek sikerül valami olyat csinálnia, amit még nem tudsz, vagy olyan embert látsz, akinek van olyan készsége, amelyet még nem fejlesztettél ki.

Ezután arra kérlek benneteket, hogy válaszoljon a következő kérdésekre: Hogyan érzi magát belülről, amikor cselekvésre tekint az illetőre? Milyen érzelmeket ébreszt benned? Milyen belső párbeszédet folytat arról, amit lát? Lenyűgözi az, amit lát, vagy úgy érzi, hogy nem teheti ugyanezt? Érez csodálat vagy érezni irigység? Szerinted jó, hogy ezt meg tudod csinálni, vagy gyanakodva nézel rá, és azt mondod, hogy van olyan ajándéka, tehetsége, ami nincs nálad?

Azzá válsz, amit a legjobban csodálsz. A csodálat közelebb visz ehhez a képességhez, vagy akár az ilyen képességű emberekhez, míg az irigység elviszi, vagy akár gyűlöletre készteti azokat az embereket, akik képesek áhítozni. Találd ki, ki valószínűbb, hogy gyorsan kifejleszti ezt a képességet: aki őszintén csodálja, vagy aki annak ellenére van, hogy nincs?

Használja büszkeségét szövetségesként

"Ilyen az ember büszkesége: amit nem ért, azt dönt, hogy ez tévedés vagy őrület." - Honore de Balzac

A büszkeség mindig megpróbálja megakadályozni, hogy bizonyos lépéseket tegyen a kívánt képesség elsajátításához és fejlődéséhez. Így megakadályozhatja a tanulást, a kérdések feltevését vagy a segítségkérést, mert azt mondja neked, hogy mindet ismered, mindig igazad van, magasabb rendű vagy másoknál és nincs szükséged senkire.

A büszkeség mögött mindig az a félelem áll, hogy elutasítják, kritizálják, megítélik vagy elveszítik. Ne próbálja elnyomni a büszkeségét; de éppen ellenkezőleg, fogadd el magad büszkeségeddel, és hagyd, hogy növekedjen, majd szórakoztasd magad azzal, amit mond neked; ez a trükk segít fokozatosan megszabadulni a büszkeségtől.

Emlékszem, amikor hallgató voltam, volt, amit nem értettem egy tanfolyamtól, de nem kértem magyarázatot, hogy ne tűnjek rosszul a kollégáim előtt. Amikor pedig közeledett a vizsga, mert nem szerettem memorizálni, elmegyek, és magánkívül tanulok olyan könyvekből, amelyeket nem értek. És természetesen sok időt vesztegettem így, és minden alkalommal arra a következtetésre jutottam, hogy könnyebb lett volna további magyarázatokat kérnem, ezért megyek egyetemre, és profi.

Egészen addig a pillanatig, amikor félretettem a büszkeségemet, vettem a bátorságot, és elkezdtem beismerni, hogy vannak dolgok, amelyeket nem értek, és kérdéseket tettem fel az órán. Aztán meglepődve tapasztaltam, hogy vannak olyan kollégák, akik hozzám hasonlóan nem értenek bizonyos dolgokat, és örülnek, amikor kérdéseket teszek fel.

Megszabadulni a korlátozó hiedelmektől, ha pozitívakkal helyettesíti azokat

"Akár úgy gondolja, hogy tehet valamit, akár nem, igaza van." - Henry Ford

A korlátozó hiedelmek összehasonlíthatók a Kézifék a kocsiból, mert mindig visszahúznak. Ha bizonyos korlátozó meggyőződéseid vannak, akkor mintha kézifékkel szeretnéd elérni az úticélt. Ehelyett a pozitív meggyőződés hátulról taszít és segít elérni a kívánt eredményeket.

Annak érdekében, hogy kiküszöbölje azokat a korlátozó meggyőződéseket, amelyek visszatartanak, amikor új képességet szeretne fejleszteni, először meg kell határoznia őket. Most keressen egy tollat ​​és egy papírlapot, majd ossza fel az oldalt két oszlopra, középen függőleges vonallal.

A bal oldali oszlopba írd meg azt a meggyőződésedet, amely szerinted korlátoz és visszahúz. Szánjon erre annyi időt, amire szüksége van. Miután legalább 3 korlátozó meggyőződést írtál, a jobb oldali oszlopban fogalmazd meg ezeket a meggyőződéseket pozitívra, tedd őket támogató hiedelmekké, amelyek segítenek elérni céljaidat.

Például a hiedelmek korlátozása "szerintem túl nehéz kezdeni valamit a semmiből." és "keményen kell dolgoznom, hogy megszerezzem, amit akarok". pozitívakkal helyettesíthetők: "Azt hiszem, hogy amikor nagyon akarok valamit, az egész Világegyetem összeesküvésbe veszi vágyaim teljesítését." és "ahhoz, hogy kitaláljam, elég kitartónak lenni." Valahányszor egy olyan meggyőződés jut eszedbe, amely úgy érzi, hogy korlátoz téged, azonnal cserélje ki azt, hogy pozitív meggyőződést juttasson eszébe.

Körülveszi magát olyan emberekkel, akiknek ez a képességük fejlett

"Társulnia kell olyan emberekkel, akik inspirálnak téged, olyanokkal, akik kihívást jelentenek arra, hogy felülemelkedj, olyanokkal, akik jobbá tesznek. Ne pazarolja értékes idejét olyan emberekkel, akik nem adnak semmit a növekedéshez. A sorsod túl fontos. " - Joel Osteen

A legtöbb ember elakad a vágy állapotában. A vágyról a cselekvésre való áttérés egyszerű módja az, ha olyan emberekkel veszi körül magát, akik már ezt csinálják, akiknek ez a képességük fejlett. Valószínűleg sokszor hallottad már, mennyire fontos a kíséret hatása, és hogy életedben a fontos emberek átlagában vagy.

A népi bölcsességben van egy mondás: "Mondd meg, kivel vagy, hogy elmondhassam, ki vagy!". Ezért tanácsos gondosan megválasztani a barátait, az embereket, akikkel időt tölt, az elolvasott könyveket, a mentorokat, akiktől tanulhat, mert ezek befolyásolják gondolatait, viselkedését, döntéseit és implicit módon a jövőt is.

Ha anyagi helyzete megengedi, akkor elmehet egy frissítő tanfolyamra, ahol megtanulja, hogyan kell ezt megtenni, ahol más emberekkel fejlesztheti a kívánt képességeit egy oktató vagy oktató gondos irányítása alatt.

Figyelje meg alaposan, hogyan történik, és jegyzeteljen

"Az élet apró dolgokból áll, és neked, jelenléted, megfigyelésed és éberséged segítségével minden apróságot gyönyörű cselekedetté kell változtatnod." - Osho

Ebben a szakaszban gondosan, a legkisebb részletekben is észreveszi, hogyan történik, és adott esetben jegyzeteket készít. Sokat tanulhat egy készségről, ha megfigyeli, hogyan történik. A megfigyelés azt jelenti, hogy észreveszünk, észreveszünk, alaposan megvizsgálunk, tanulmányozzuk cselekedeteit, megállapításokat teszünk a megfigyelt témáról vagy jelenségről.

Bizonyos összetettebb készségek fejlesztése érdekében tanácsos jegyzetelni, még akkor is, ha egyes dolgok egyszerűnek tűnnek. Több hálózat jegyzetelése; kiderült, hogy az emberek, akik jegyzetelnek, körülbelül 30% -kal többet tartanak meg, mint azok, akik nem jegyzetelnek, tekintettel arra, hogy nem is olvassák újra, amit írtak.

Azt mondják, hogy azok a dolgok, amelyek valóban érdeklik, különleges módon vonzzák a figyelmedet, és sok részletre könnyen emlékszel. De mit csinálsz, ha érdekel, de nem vizuális ember? A jó hír az, hogy a megfigyelés érzéke képezhető. Egy nagyon egyszerű gyakorlat, amelyen keresztül napi szinten edzheti a megfigyelés érzését, az az, hogy figyeljen azokra az emberekre, akikkel találkozik; például öltözködésük, milyen színű a szemük, milyen kiegészítőket viselnek, hogyan intenek, hogyan beszélnek, hogyan írnak, hogyan vezetnek, hogyan csinálnak bizonyos dolgokat stb.

Alkalmazza a gyakorlatban, és kérjen visszajelzést

„Az erény egyik része a tanításból áll, a másik a gyakorlatból; egyrészt meg kell tanulnia, másrészt a gyakorlással erősítenie kell a tanultakat. ” - Seneca

Kezdőknek ajánlott ezt családi vagy baráti környezetben megtenni, majd kérjen visszajelzést. A magas önbecsülés fenntartásához fontos, hogy ösztönözzünk és támogassunk, amikor valami újat kezdünk el csinálni, vagy ha gyorsan szeretnénk új készséget fejleszteni.

Gyakoroljon egyre többet és kérjen visszajelzést minden alkalommal, hogy lássa, hogyan fejlődik. Még azon is elgondolkodhat, hogy "mekkora haladást értem el?" és nem "Mit nem sikerült jól?" Csak azért hasonlítsa össze önmagát, mert egyedülálló vagy, következésképpen a saját tempódban fejlődsz. És minden apró előrelépés vagy siker után ne felejts el örülni és ünnepelni.

Köszönjük, hogy van türelmed és kíváncsiságod a cikk elolvasásához. Ha további részleteket szeretne kapni valamiről, akkor arra kérem Önt, hogy hagyjon nekem egy megjegyzést alább. És ha úgy érzi, hogy az, amit ebből a cikkből tanult, hasznos volt Önnek, kérjük, ossza meg barátaival.

Drágán ölelem,