Hogyan lehet hátoldó bukfencet csinálni, miközben a Libertalia falra támaszkodunk

Feladva: 2010. augusztus 24., kedd, 12:29

A hátsó szaltó végrehajtása a falhoz nyomás után veszélyes művelet. Mielőtt megvalósítaná, nagyon sok óvintézkedést kell tennie, és segítséget kell nyújtania olyan embereknek, akik már rendelkeznek tapasztalattal. A legjobb, ha matracokkal felszerelt edzőteremben edz, hogy az esetleges eséseit csillapítsa. A hátsó flip végrehajtása sok bátorságot és sok gyakorlatot igényel.

Nyomatékosan javasoljuk, hogy megfelelő felszereléssel ellátott helyiségben edzen, legalábbis matraccal vagy tatami szőnyeggel. Fizikailag és szellemileg is fel kell készülnie arra, hogy odaérjen. Kérjen meg két hozzáértő embert, hogy oktassanak és adjon tanácsokat. Ne feledje, hogy ha nem jól csinálja, a hátsó flip kísérlete súlyos traumát okozhat, és akár halálhoz is vezethet, arra az esetre, ha elsőnek esne. Ezért nagyon óvatosnak kell lenni.

Nyerjen lendületet, mielőtt visszafordítana

Hogy lendületet kapjon, fusson a fal felé, amely a támasza lesz, amikor a hátsó bukfencet végzi. Ne vegyen fel sisakot vagy más védőeszközt, például vállpárnákat és térdvédőket, mivel ezek a tárgyak súlya megnehezíti Önt. Ezért nagy nehézségekbe ütközhet a mozgás végrehajtása. A lehető legkönnyebbnek kell lennie, a legjobb, ha ellenálló és megfelelő sportcipőt visel. Mielőtt elkezdené, elengedhetetlen, hogy teljes mértékben bízzon önmagában, különben kudarc lesz.

---