Hogyan lehet helyreállítani a bélflóra Effinov Nutrition
Publikálva: 2020.11.30. 17:15:32
Kategóriák: Emésztés/Tranzit
3 tipp a bélflóra ápolására
A bélflóra, más néven mikrobiota legalább 100 000 milliárd baktériumból áll. Ez utóbbiak lehetővé teszik különösen a tápanyagok asszimilálódását és a test védelmét az immunrendszer fejlesztésével, vagy akár szabályozásával azóta Immunsejtjeink 70% -a a bélflóránkban található. Számos tényező azonban megzavarhatja ezt az egyensúlyt, például:
- a születés (a császármetszés mértékének növekedése nem teszi lehetővé az újszülött számára, hogy természetes szülés közben felépítse bélflóra az anya hüvelyi flórájából).
- szoptatás (egy nem szoptatott csecsemőnek nem lesz előnye az anyatejben természetesen jelenlévő prebiotikumok - az "oligoszacharidoknak nevezett komplex cukrok" - bevitele, amelyek részt vesznek a bélben lévő "jó baktériumok" kialakulásában.
- diéta (az élelmiszerek mikrotápanyagokban történő kimerülése a főzés, tartósítás, előállítás módszereivel ... vagy a cukorban vagy zsírban túl gazdag ételek fogyasztása nem teszi lehetővé a bélflóra megfelelő dúsítását).
- gyógyszer (olyan antibiotikumok ismételt használata, amelyek minden bizonnyal elpusztítják a "rossz baktériumokat", de a "jó baktériumokat" is.)
- az élet higiéniája (a stressznek hormonális hatása van, ami hosszú távon az immunitást serkentő "jó baktériumok" egyensúlyhiányához vezet).
- öregedés (a bélflóra összetétele az idő múlásával változik, és a baktériumtörzsek sokféleségének kimerüléséhez vezet).
Ezért fontos a bélflóra megőrzése és/vagy helyreállítása a test jó egészségének fenntartása érdekében.
Mire szolgál a bélflóra ?
A bélflóra alkotja az egész emésztőrendszert, és ez utóbbi sok tulajdonságánál fogva különösen fontos az emberi szervezetben.