Hogyan lehet irányítani a féltékenységet Szerelem; Kapcsolatok
A féltékenység nagyon összetett érzés. A speciális szótárakban a féltékenység kifejezést a rivalizálás, a bizalmatlanság és egy bizonyos személy iránti gyanakvás keverékeként határozzák meg. A "Román nyelv magyarázó szótárában" a féltékenység kifejezés a következőképpen definiálható: "kínzó és rögeszmés érzés, hogy a gyanú vagy a bizonyosság, hogy egy szeretett ember hűtlen, lelkében kiváltja".
A féltékenység akkor kezdődik, amikor az egyik partner úgy érzi, hogy valami nincs rendben a másikkal. A féltékenység egyben megalapozatlan folyamat is lehet, amely csak az ember képzeletében valósul meg.
A féltékenység a düh egyik formája, amelyet elsősorban a veszteség érzése vált ki. A féltékenység állapotának ellenőrzése valójában azt jelenti, hogy sikerül irányítania a düh állapotát. Az első dolog, amit meg kell tenned, amikor féltékenységet érzel, az az, hogy próbálj megnyugodni és elemezni a hideg helyzetet.
A Nyugalom segít koncentrálni a problémára (ha valóban létezik), és megoldja azt.
Ne próbáljon még dühösebb lenni, és a lehető legszigorúbb módon közelítse meg a helyzetet. Fejtse ki álláspontját, és ne vádoljon, ha nincsenek megalapozott érvei. Magyarázza el partnerének, hogy mi vitte el ebbe az állapotba, és próbáljon együtt megoldást találni. Ha nem vagy biztos abban, hogy amit érzel, igaz, kerüld a másik hibáztatását.
A féltékenység elveszett érzés vagy egészséges válasz, amely megmentheti a kapcsolatot? Bár nehéz elhinni, a féltékenységnek is vannak pozitív részei. Hallgassa meg és tanulja meg, mit mondanak más emberek, akik átélték ugyanezt a helyzetet. Legyen őszinte és mondja el pontosan, hogy mit érez, hogy a problémáját ne értsék félre. Győződjön meg róla, hogy minden részlet megvan, mielőtt féltékeny lesz.
A féltékenység azért létezik, hogy megvédjen a szenvedéstől, és ne azért, hogy ellenőrizzék mások viselkedését.
Ugyanakkor ez egy olyan érzés, amely könnyen kikerülhet az irányítás alól. Mivel nem tudja irányítani a másik embert, próbáljon meg uralkodni magán; mindenképpen segít, ha szenvednek az érzéseid. A féltékenység segíthet abban, hogy egyszerre találja meg önmagát, és rájön, hogy a melletted lévő ember nem a megfelelő ember.
Az about.com internetes kiadvány a féltékenység négy típusát sorolja fel, nevezetesen:
Tudatos féltékenység
A féltékenység legnormálisabb típusa, ami valójában egy motívumon alapuló természetes reakció. A tudatos féltékenység normális érzés, amely egy fenyegető helyzetre adott reakcióként jelentkezik. Féltékeny lenni nem feltétlenül rossz dolog. Problémák merülnek fel, amikor a féltékenység ellenőrizhetetlenné válik.
Romboló féltékenység
Amikor ilyen típusú féltékenység fordul elő, az illetőnek magyarázatra van szüksége. A pusztító féltékenység a bosszún alapszik. Ez nem védelmi mechanizmus a megoldás megtalálásához, hanem csak a féltékeny ember szándéka, hogy kárt tegyen.
Abszurd féltékenység
Ezt a fajta féltékenységet a képzelet és az előre nem látható események hozzák előtérbe. Az irracionális féltékenység egyáltalán nem egészséges, és általában a bizonytalanságon és a paranoián alapul. Az ilyen típusú féltékenységben szenvedők erősen hisznek érzéseikben, még akkor is, ha a valóságban semmi sem erősíti meg őket. Az abszurd féltékeny emberek legtöbbször depresszióba esnek. Meg vannak győződve arról, hogy minden joguk megvan a féltékenységre, még akkor is, ha a valóság nem erősíti meg feltételezéseiket. Nagyon nehéz rávenni ezeket az embereket az igazságra. Az abszurd féltékenység terápiával sikeresen kezelhető.
Proaktív féltékenység
Néha azonban a féltékeny emberek képesek abszurd dolgokra. A proaktív féltékenység ritkán nyilvánul meg erőszakkal vagy önkárosítással. De a harag a fő jellemzője.
A proaktív féltékenység védőmechanizmusként működik. A féltékenység érzése produktív cselekedetekhez vezet, például egy erkölcstelen vagy egészségtelen kapcsolat megszüntetéséhez. Az ilyen típusú féltékenység fő érdeke nem a bosszú vagy a büntetés, hanem az, hogy megvédje önmagát.