Hogyan lehet kompenzálni, ha megreped

Szia,
Új vagyok a fórumon, és jó okból csak 4 napja próbálom ki ezt a diétát. Megkaptam a dokumentációt a pontokról, de nem megyek az ülésekre.
A problémám, mint mindannyian: kapzsi vagyok. Eredmény, minden nap egy nagy kinder bueno vagy fagylaltos cukorka után esek. De akkor korlátozom az étkezést. Például este csak zöld salátát vagy paradicsomot eszem. Azt hiszed, hogy így is egészséges módon veszíthetek. Még nem mert mérlegelni. Várom, hogy 1 hét legyen (szerda). Köszönöm a véleményét. Mondja el, hogyan szerzi vissza a repedéseit. köszönöm x!

lehet

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.