Hogyan lehet leszokni a dohányzásról 2 nap alatt Allen Carr egyszerű módja - heti 1 könyv

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról 2 nap alatt? Lehetetlenül hangzik?

A dohányzásról való leszokás sokkal könnyebb, mint mindannyian gondolnánk.

2 év után abbahagytam a dohányzást és naponta átlagosan egy csomag cigarettát.

Hogyan sikerült leszokni a dohányzásról?

Egy barátom ajánlott nekem egy könyvet, amely lemondott volna erről a szokásról. A könyv neve Allan Carr "A könnyű módszer - végül nemdohányzó".

Eleinte szkeptikus voltam, nem olvastam.

Egy idő után elkezdtem olvasni, sikerült felére jutnom és 2 hónapig nem dohányoztam.

Aztán újra kezdtem, amíg el nem olvastam az elejétől a végéig.

Lehet, hogy hallott már erről a könyvről, vagy furcsa lehet egy könyvet olvasni és leszokni a dohányzásról, de nekem ez bevált.

Mindez arról szól, hogy lebontják a dohányosok előzetes elképzeléseit a dohányzásról általában, és nem használnak sokkoló képeket vagy apokaliptikus leírásokat.

Az olvasás nagyon élvezetes, és nem fog megfelelni a tévében hallott sablonos tanácsoknak, vagy a fórumokon, amelyek "tanácsokat adnak".

Szerintem senki nem tud tanácsot adni a dohányzásról való leszokásról, ha az illető soha nem dohányzott vagy nem hagyta abba.

Miért ajánlom?

Mert ez nagyon könnyen és különösebb erőfeszítés nélkül segített a dohányzásról való leszokásban!

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról 2 nap alatt

Természetesen a könyv elolvasása előtt érdemes néhány tippet betartani:

Mielőtt elkezdené olvasni a könyvet, el kell határoznia, hogy fel akar adni! Úgy érted: "Szeretne leszokni a dohányzásról?" "Nagyon határozottan kell válaszolnia IGEN, NEM TUDOM, vagy NEM TUDOM.
Jó olvasni, ugyanakkor hallgatni a hangoskönyvet is! Így tettem, és gyorsabban ment.
Ha napi legalább 2 órát szentel a könyvnek, 2 nap alatt elkészíti. Jó választani 2 napot, amelyben több időd van, és elolvasni az egészet.
A könyv olvasása közben dohányozhat. Valójában ezt KELL tenni.
MINDENT OLVASSA EL. Ha elolvassa a könyv felét vagy 99% -át, az nem segít.
Kövesse a könyv utasításait, különösen az "Utolsó cigaretta" fejezetben.
Javaslom, hogy vásároljon egy csomag cigarettát, amikor elkezdi olvasni a könyvet, és őrizze meg az utolsó cigarettát az azonos nevű fejezethez.
Körülbelül 2-3 nappal a könyv elolvasása után enyhén dohányozni kell. Ebben az időszakban jó elkerülni a kísértéseket, a dohányzó barátokat vagy a dohányzó helyeket. (Nem kerültem el őket, és még mindig nem dohányoztam)

Ha ajándékba akarod adni egy barátodnak, vagy ki akarod próbálni magad, megvásárolhatod az Emag-tól!

PS: Vannak más emberek, akik leszoktak a dohányzásról, miután elolvasták Allen Carr könyvét? Ismer valakit?

Ön is érdekelheti:

Lépjen be a könyves szenvedélyek közösségébe

Ha nem tetszik a kapott tartalom, egyetlen kattintással leiratkozhat.

Hozzászólások

Megpróbálom, annak ellenére, hogy korábban elengedtem magam!

ideje elengedni őket ... gratulálok

Elolvastam, és nem sok hatása volt. Amikor hozzászokott egy bizonyos típusú pszichológiai struktúrához, felismeri a mintát, és azt mondja magában: "Tudom, mit akarsz csinálni". Ez az olvasás érdekes, de nem annyira motiváló, hogy arra késztessem, hogy feladjam. Egyszer leszokok a dohányzásról, valószínűleg hamarosan. De üzenete nagyon egyszerű és igaz: nagyon könnyű leszokni a dohányzásról.

NEM NEM NEM
HAGYD MAGAD EGYSZERŰEN, NEM Dohányzom MOST

Igen, van mit veszítenünk, már nem köhögünk, nem vakarjuk a torkunkat és nem szédülünk meg ... ... mit mondjak a fogak sárgulásáról!

Megpróbálom és még sikerrel is járok, ha nem gondolok a cigarettára .

a legegyszerűbb tanácsot adni

Minden az akaratról szól, nem pedig az összes szar könyvről. A tanácsom a dohányzásról való leszokáshoz: Vas akarat és sok sport.

igen igen igen, de ha van idege, hogy ne ütje a fejét a falakhoz:)) akkor jobb, ha elszív egy cigarettát és megnyugszik:))

furcsa, kell az akarat

varázslat, amit fedőtől talpig olvastam, és még mindig dohányzom:))

Olvastam a feleségemet és egy barátomat is, és mindannyian felhagytunk a dohányzással

a könyv jó, de kicsit meg kell értened és figyelembe kell venni néhány szabályt

Tényleg leszokott a Ciprian dohányzásról?

Claudiu Ion da a fuctionat

AMITŐL ELOLVASAM VÉLEMÉNYEIT, azt hiszem, hogy eljutottam a nagyszerű következtetésekhez,

ambíció + rájönni, hogy a dohányzásnak nincs valódi haszna.

van némi pénz kidobva és rohanás a betegségre, bármi is legyen az, és az időskor előtt, mielőtt időnk van, ambíciónknak kell lennünk, hogy megálljunk ennek a nyomorúságos helyettesnek

Biztosan mondom, hogy nem fogod megtenni, pontosan ezt mondtam 2 hónapja, amint lehet, leszokok a dohányzásról. És a fene egybe, úgy tűnik, egyre többet dohányzom. 😐

Chirila Alexandru Bogdan, túl fiatal vagy ehhez

Alexandra Alexandra más módon is megnyugodhat, forró fürdő parfümökkel, némi zene és még sok minden más ... Nem olvastam a könyvet, és elengedtem magam

Spita Alin pt .pt mn ezek a hazugságok

Alexandra Alexandra ok, jobb, ha pénzt költenek bizonyos vegyszerekre (több mint 500), hogy lerövidítsem az életemet ... Erre a következtetésre jutottam ... Szeretem az életet, és jó zenével nyugodhatok meg ... mindegyik a véleményével

Spita Alin da styu… .zene megnyugtató

volt dohányos? ………… .elmes testvér

Ha rájönne, milyen rossz lehet egy dohányos, soha többé nem dohányozna! Lehet előállni a legdrágább parfümökkel, az illata olyan, mint egy csatorna, egy gond, valójában borzalmas!

ne gondolja, hogy az interneten mindenki jobban jár orvoshoz

bármit megtenni, csak pénzt keresni a szemétre, aki elolvassa a hülyeségeit?

Ha akarod, leszokhatsz a dohányzásról könyvek nélkül (én átlagosan napi két csomagot szívtam el).

Nekem is volt 10 rabszolgám, de 4 héttel megúsztam, miután abbahagytam a dohányzást.

Könyv nélkül próbálkozom, és remélem, hogy teljes szívemből sikerülni fog

miért csak akkor lehetséges, ha megveszed a könyvet? ha jó cselekedetet akarsz tenni, mondd meg világosan és konkrétan, mit tettél a dohányzásról való leszokásért

A szőke Creatzza Alexa fasz ezek az okok a puffadásra ....

Felhagytam a dohányzással és nem tudok

szemét? ne lopj a zsebedből/házadból és ne kényszerítsd megvásárlására, azt mondom, hogy kontrollálnod kell a viselkedésedet (elvégre még mindig csak pénzt kapunk, némelyiknek van feje és megkönnyíti) béke

AMIKOR Dohányzom, amikor elmegyek, de jó lenne, ha mindet elhagynék

4 évig napi egy csomagot szívtam, miután elolvastam az általam "kiadott" könyvet. Még csak 2 hónapos vagyok ... de már nem tennék cigarettát a számba. Nem tudom, mit csinál veled, de megy .

Ez az online verzió is ... nincs pénz .

Nem vettem meg, közvetlenül az internetről olvastam és működött. Évek és évekig tartó dohányzás és sok próbálkozás után ez a könyv sikerült .

Anisoara Chercea Örülök, hogy sikerült ... remélem, megtalálom a húgom számára, aki e. "Macskája", morálista farkassá tesz engem, könyv nélkül hagytam magam 27 év dohányzás után .... nincs számítógépe.

Megszünteti a pszichológiai függőséget a cigarettától.

olvastad a könyvet, megpróbáltad megtenni, amit az a könyv mond? 🙂

Dohányoztam 1974-től (20 éves voltam) 2011-ig, ambícióval abbahagytam, 2013-ban napi 2,3 cigarettával folytattam a dohányzást, és napi 20 cigarettát értem el, februárban olvastam A.Carrt 2014 és meg vagyok győződve arról, hogy soha többé nem dohányzom. Naponta beszélgetek kávéval a dohányzókkal, és nincs kísértésem. Kiváló könyvek és tanácsok egy hírhedt dohányos részéről.

gratulálok Allen Carrnak egy ilyen mesés könyv elkészítéséhez.
Még nem olvastam, és nem hiszem, hogy el fogom olvasni ... de mondhatom, hogy dohányzom, mióta megkaptam a közleményemet, mármint a dohányzásra, nem próbálkozásokra, dohányzom, mivel most is dohányzom, tudom kezelni a dohányzást,
csak akkor látok többet dohányozni, mint kellene, amikor meghaladom a napi egy modellt. Mondom kész. 2 hétig nem dohányzom, és igen, aztán újra beveszem őket .
most azon gondolkodom, hogy ne vigyázzak tovább rájuk, csak az számít, hogy mit akarsz.
gondolkodjunk másként, rabjaik a morfiumnak, vagy olyan kábítószereknek, mint a kokain, a heroin, amelyek sokkal rosszabb tüneteket mutatnak, mint a dohány.
a cigarettákhoz nem kell tanár vagy útmutató ahhoz, hogy feladja