Hogyan lehet megállapítani, ha ülő vagy
Szerzői
Általános orvostudományi docens, Reims Champagne-Ardenne Egyetem (URCA)
Háziorvos, egyetemi docens a Reims Champagne-Ardenne Egyetem (URCA) általános orvoslás tanszékén
Közzétételi nyilatkozat
A szerzők nem dolgoznak, nem konzultálnak, nem birtokolnak részvényeket vagy kapnak támogatást olyan vállalatoktól vagy szervezetektől, amelyek részesülnének ebben a cikkben, és a tudományos kinevezésükön túl nem hoztak nyilvánosságra releváns kapcsolatokat.
Partnerek
A Grand Est régió a The Conversation FR stratégiai partnereként nyújt támogatást.
A Reims Champagne-Ardenne egyetem a The Conversation FR tagjaként nyújt támogatást.
A Conversation UK ezektől a szervezetektől kap támogatást
- Hírnök
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) tanulmánya szerint, amelynek eredményeit szeptember 5-én, szerdán tették közzé a The Lancet Global Health folyóiratban, a világon a felnőttek több mint egynegyede nem rendelkezik elegendő fizikai aktivitással. Munkahelyen vagy otthon valóban egyre inkább ülünk. Olvasás vagy írás ülve vagy fekve, televíziónézés vagy videojáték, számítógépen végzett munka vagy "szörfözés", az autóban való utasülés: mindezek a helyzetek, amikor a fizikai aktivitásunk a legalacsonyabb.
Tudjuk, hogy a mozgásszegény életmód egészségügyi kockázatokkal jár, különösen a szív és az artériák szempontjából. Másrészt jelenleg nehéz megmondani, hogy az egyén hány órát töltött mozogás nélkül, vagy csaknem, ülőnek tekinthető. A válaszok a kutatók szerint változnak, amint azt a tudományos irodalom elemzésében megállapítottuk, amelyet 2017-ben publikáltunk az Exercer általános orvosi folyóiratban.
Azonban annak megállapításához, hogy ülő vagy-e, számos referenciaérték létezik.
A világ ülő népességének legalább 60% -a
Franciaországban a felnőttek átlagosan napi 4 órát 38-at töltenek ülő tevékenységekben, beleértve a munkahelyet is. A Public Health France által 2008-ban közzétett Egészségügyi és Táplálkozási Barométer szerint. Ha más ilyen nagyságú vizsgálatot nem végeztek hazánk nemrégiben a Sporttechnikai Minisztérium által létrehozott Fizikai Aktivitás és Ülő élet Országos Megfigyelőközpontja (Onaps) által azonosított számos mutató szerint ez az idő növekszik.
Az ülő életmód egy ébredési helyzetből áll, amelyet alacsony energiafogyasztás jellemez, ülve vagy fekve. Ezt a meghatározást fogadta el az Élelmiszer-, Környezetvédelmi és Munkaegészségügyi Ügynökség (ANSES) 2016. évi kollektív szakértelmében. A mozgásszegény életmód jellemző a modern társadalmainkra, ahol a kereskedelem különösen kevésbé fizikai. A WHO szerint a világ népességének 60–85% -át érinti. A WHO szakértői által a The Lancet Global Health által közzétett eredmények, amelyek 168 országban 358 vizsgálat adatainak elemzéséből származnak, azt mutatják, hogy minden harmadik férfinak és minden negyedik nőnek nincs elegendő fizikai aktivitása, és ennek eredményeként láthatja egészségük romlik.
A tudományos publikációkban egyre több érv jelzi, hogy a mozgásszegény életmód önmagában káros hatással van az egészségre. Bár ez az állapot gyakran társul a túlsúlytalansággal vagy az elhízással, a 2-es típusú cukorbetegséggel, a magas vérnyomással és a lipid rendellenességekkel, úgy tűnik, hogy ez egy független kockázati tényező is, amely hozzájárul a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatának megduplázásához. A mozgásszegény életmód növeli többek között a rák, az oszteoporózis, a depresszió és a szorongás kockázatát is. A WHO a globális halálozás tíz rizikófaktorának egyikeként ismeri el.
A mai napig nincs egyedülálló módja ennek a feltételnek a mérésére. A mozgásszegény életmódot úgy definiáljuk, mint az energiafelhasználás egy bizonyos küszöbértéke alatt töltött időt (kevesebb vagy egyenlő az egyén nyugalmi energiaköltségének 1,5-szeresével). Csak még nincs konszenzusos időszak.