Hogyan lehet megelőzni a glaukómát; étel

Egyre elterjedtebb a glaukóma az időseknél tapasztalt látászavarok tetején. Becslések szerint az emberek körülbelül 40% -a nincs tudatában annak, hogy érintett. Ma már tudjuk, hogy az élelmiszerekben jelenlévő bizonyos molekulák lelassítják a szemszövet lebomlását. Hogyan lehet megelőzni a glaukómát? Milyen egyszerű és hatékony szokások teszik lehetővé a látás hosszú távú megőrzését ?

Táplálkozás: a glaukóma megelőzésének egyszerű módjai

A glaukóma helyrehozhatatlanul befolyásolja a látóideget, fokozatosan csökkentve a látást. A hagyományos orvoslás gyógyszeres kezeléssel vagy műtéttel kezeli a glaukómát, amely néha zavaró mellékhatásokat okoz (homályos látás, égő szem stb.).

E kezelések elhalasztásának természetes alternatívája az étrend módosítása. Egészséges étrenddel késleltetni lehet a szürkehályog, a glaukóma vagy az AMD megjelenését. Míg ez a tényező önmagában nem győzi le a látásromlást, egyes kutatások bizonyos tápanyagok egyértelműen pozitív hatását mutatják a látásra:

• Vitaminok: A hiányos emberek hajlamosabbak a makula degenerációra. Az A-vitamin különösen fontos a látás szempontjából, és megtalálható például a tejtermékekben és a tojásokban. Az állatvédők számára ugyanezeket a vitaminokat megtalálhatja növényi tejekben (szója, zab, rizs, mogyoró, árpa, mandulatej), növényi sajtokban és növényi krémekben (kókuszkrém, tönköly vagy akár selymes tofu), amelyek elérhetők az ökológiai élelmiszerboltokban és "vegán" élelmiszerboltok. A színes sárgarépa és zöldség a béta-karotin koncentrációjának köszönhetően szintén hasznosak.

---