Hogyan lehet megítélni a máj állapotát a kezelés és a megelőzés érdekében
Az élet ma meghatározza a saját ritmusát és saját szabályait. A fő szerv, amely ellenáll a modern élet minden negatív tényezőjének a hatásának és semlegesíti azokat, a máj, amelyet a modern ember nagyon túlterhel és magas követelményeket támaszt.
Ljupco Smokovski, Shutterstock.com
A has jobb felső sarkában helyezkedik el és bordákkal borított, felső széle megközelítőleg a mellbimbó szintjén helyezkedik el. A máj két lebenyből áll - a jobb és a bal oldalból, amelyek mindegyike körülbelül 200 000 kis lebenyt tartalmaz. 70% -a vízből áll.
A máj a testünk legnehezebb belső szerve: 1,5 kg - ez a férfiak átlagos súlya, a nőknél 1,2 kg. A magzat 8.-10. Hetében eléri az embrió testtömegének felét. A máj az emberi test szűrője. Semlegesíti a szervezet toxinjait, dacol a kiegyensúlyozatlan, rossz étrenddel, a környezeti stresszel, a stresszel, a testmozgás hiányával és a túlzott alkoholfogyasztással.
Mintegy 20 millió kémiai reakció fordul elő a májban percenként. Egy óra alatt a máj 100 liter vért vezet magának, és napi 1 liter epe termelődik.
Jegyzet:
A máj az egyetlen olyan belső szerv az emberi testben, amely 25% -ban normális szövetből képes regenerálódni.
Évente több mint 8000 májtranszplantációt végeznek világszerte. Az ilyen műtétre váró betegek száma folyamatosan növekszik.
Az öregedési foltok, az "öregségi foltok" megjelenése azt jelenti, hogy csökken a máj képessége a káros anyagok eltávolítására a szervezetből.
Minél magasabb a koleszterinszint, annál rosszabbul működik a máj.
A máj túlterhelésének fő problémája a magas kalóriatartalom és a rossz táplálkozási funkcionalitás. (A táplálkozási funkcionalitás azt jelenti, hogy a szájban lévő összes ételnek inkább az egészségre, mint a kalóriákra kell irányulnia.) A májbetegség egyik oka a májsejtekben megnövekedett zsírfelhalmozódás. Normál körülmények között a zsír a máj tömegének 5-6% -át teszi ki, patológiája - 50 vagy annál nagyobb.
A túlsúlyos emberek száma évről évre növekszik. A lakosság 25% -a látható erőfeszítés nélkül képes fenntartani normális súlyát, 25% -a nem hízik meg szigorú diéta folytatásával. A felnőtt lakosság 50% -a nem képes önmagában megbirkózni az elhízás problémájával.
A hasüreg zsírsejtjeiből származó zsír az érrendszeren keresztül jut el a májba, és ott túlzottan felhalmozódik. Az emberi testben a zsír felhalmozódása férfi és női típusokban egyaránt előfordulhat.
A férfi zsírlerakódás a felsőtestben fordul elő (férfiaknál gyakoribb, posztmenopauzás nőknél). Májzsír-hepatózishoz, diabetes mellitushoz, magas vérnyomáshoz és szívkoszorúér-betegséghez vezet.
A női típusú zsírlerakódás - a csomagtartó alsó részén (nőknél gyakoribb) degeneratív változásokhoz vezet az izom-csontrendszerben.
A helyes testtömeg kiszámításának képlete:
Testtömeg = magasság cm-ben - 100 (férfiak esetében);
Testtömeg = magasság cm-ben - 105 (nőknél).
A máj degenerációjának kockázata derékmérettel társítva.
Nagy a kockázat - 94 cm-nél nagyobb deréktérfogatú férfiaknál, 80 cm-nél nagyobb deréktérfogatú nőknél.
A kockázat nagyon magas - a férfiak deréktérfogata meghaladja a 102 cm-t, a nők esetében a deréktérfogatuk nagyobb, mint 88 cm.
A májban bekövetkező változások a túlzott zsírlerakódás miatt:
- Stressz a májsejteken;
- Gyulladásos reakciók a májsejtekben és haláluk;
- A májsejtek rostos szövetekkel történő cseréje Nem nehéz meghatározni a szisztematikus túlevés jeleit. Riasztást kell indítania, amikor a következő jelenik meg:
- Fájdalom szindróma (fájdalom a jobb hypochondriumban);
- Dyspeptikus szindróma;
- Teltségérzet a has felső részén, függetlenül az ételtől;
- Gyomorégés, böfögés, keserűség a szájüregben, hányinger;
- instabil széklet (a széklet relaxációja váltakozik székrekedéssel);
Puffadás, túlzott gázkibocsátás;
- Reggel étvágytalanság és este éhes érzés;
- aszténikus szindróma;
- a máj megnagyobbodása;
- A "májvizsgálatok" változása a vérvizsgálatokban;
- a vércukorszint emelkedése éhgyomorra vagy szénhidrátterhelés után;
- A koleszterinszint emelkedése.
Aszténikus szindróma:
- általános gyengeség;
- fokozott fáradtság, csökkent figyelem koncentráció;
- Ingerlékenység, belső szorongás;
- Álmosság napközben;
Alvási és ébredési nehézségek, éjszakai álmatlanság;
- Fejfájás;
- izzad;
A metropolisz lakóinak rendszeresen figyelniük kell a felső hasüreg érzéseire, az általános jó közérzetre a nagyobb mozgás érdekében - ez helyreállítja a máj vérellátását, ami a normális munkavégzéshez szükséges.