Hogyan lehet megszabadulni az orrdugulástól - 9 hatékony megoldás
Az orrdugulás nagyon gyakori tünet, amely akkor fordul elő, amikor az orr belsejében lévő erek gyulladnak és az orrszövetek megduzzadnak. Az orr eltömődhet a nyálka túlzott eltávolítása miatt is.
Miért van eldugulva az orra?
Sok esetben az orrdugulás csak átmeneti probléma, amelyet a következők okoznak:
Hatékony kezelések, amelyek megtisztítják az orrot
1. Használjon párásítót
A párásító gyors és egyszerű módot nyújt a sinus torlódásának és fájdalmának csökkentésére. Feladata a víz mikrorészecskéinek diszpergálása a levegőben, amely a páratartalmat kényelmes szintre állítja vissza. Ennek a párás levegőnek a belélegzése megnyugtathatja az irritált szöveteket és csökkentheti az orr erek duzzadását, megkönnyítve ezzel a légzést.
2. Zuhanyozzon le
Volt valaha orrdugulásod, és felfedezted, hogy egy forró zuhany után sokkal jobban tudsz lélegezni? Ennek jó oka van. A gőz elősegíti az orr nyálkahígítását és a gyulladás csökkentését. A forró zuhanyozás ideiglenes megoldás, amelyen keresztül normálisan lélegezhet, ha orrdugulást tapasztal. Ugyanezt az eredményt kapja, ha egy törülközővel letakarja az edény forró vizet. Vigyázzon, ne tartózkodjon nagyon forró víz közelében, mert fennáll az égés veszélye.
3. Hidratálja megfelelően
A folyadékok - víz, teák, levesek - segítenek elvékonyítani a nyálkát az orrjáratokban, könnyen kiküszöbölik az orrváladékot és csökkentik az orrmelléküregek nyomását. A kisebb nyomás a gyulladás és az irritáció alacsonyabb kockázatát jelenti. Ha az orrduguláson kívül torokfájást is tapasztal, a forró tea és a forró leves segít enyhíteni a torokban jelentkező kellemetlenségeket.
4. Használjon orrpermetet tengervízzel
Az orrváladék eltávolításának megkönnyítése érdekében használjon tengervízzel ellátott orrspray-t. Ez csökkenti az erek gyulladását és segít a váladék megszüntetésében. Választhat olyan terméket, amely olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint a réz, magnézium, mangán, vas, szelén és cink. Fertőzésellenes, gyulladáscsökkentő, antiallergén és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek.
5. Megtisztíthatja az orrlyukakat
Lehet, hogy nem ez a legkellemesebb feladat, de orrlyukat megmossa neti edénnyel. A neti edény az orrjáratok hatékony és természetes tisztítására szolgáló tartály. Ehhez az Amerikai Egyesült Államok Food and Drug Administration (FDA) az orrlyukak tisztításához csapvíz helyett desztillált vagy steril vizet javasol.
6. Használjon meleg borogatást
A meleg borogatás segíthet az orr megtisztításában, mivel az orrjáratokat kívülről kinyitja. Áztassa a törülközőt meleg vízbe, szorítsa meg jól a törülközőt, majd helyezze az orra és a homloka fölé. A hő segít enyhíteni az orrnyálkahártya gyulladását. Ismételje meg ezt annyiszor, ahányszor szükséges.
7. Próbálkozzon az orrüregtelenítőkkel
A dekongesztáns gyógyszer segíthet csökkenteni az orrdugulást és enyhíteni az irritált orrjáratokkal járó fájdalmat. A piacon számos vény nélkül kapható dekongesztáns áll rendelkezésre. A gyakori dekongesztáns orrsprayek közé tartozik az oximetazolin és a fenilefrin. Használjon ilyen helyes spray-t. Orvosa felügyelete nélkül három napnál tovább nem szabad bevenni. Három nap elteltével az orrnyálkahártya-ellenes szer súlyosbíthatja a torlódást és súlyosbíthatja a fáradtságot.
8. Szedjen antihisztamint vagy allergiás gyógyszert
Mindkét gyógyszertípus csökkentheti az orrjáratok duzzadását, elősegítve az orr duzzadását. Az antihisztamint és a dekongesztantot egyaránt tartalmazó kombinált gyógyszerek enyhíthetik az allergiás reakciók által okozott nyomást és fájdalmat az orrmelléküregekben.
Az ilyen gyógyszerek alkalmazása során gondosan kövesse az utasításokat. Ellenkező esetben az egészsége romolhat. Azt is tudnia kell, hogy az antihisztaminok álmosságot okozhatnak.
9. Próbálja ki az eukaliptuszolajon alapuló gyógymódot
Az eukaliptuszolajat az eukaliptuszfa leveleiből nyerik. Az ilyen típusú olaj belélegzése csökkentheti az orrnyálkahártya gyulladását, és megkönnyítheti a légzését. Csak annyit kell tennie, hogy néhány csepp olajat beletesz egy tál forrásban lévő vízbe, letakarja magát egy törülközővel és belélegzi a gőzt.
Mi mást lehet kipróbálni
- enyhe nyomás az orrnyeregre hüvelykujjával és mutatóujjával, valamint a nyak hátsó oldalán lévő izmok megfogása egyidejűleg a másik kezével ideiglenes megoldás lehet az orr eltömődésének megoldására;
- arcmasszázs - ujjaival kíméletes üzenetet alkalmazva az orrmelléküregeken, könnyen eltömítheti az orrát.
Ha ezeket a megoldásokat megvalósítja, néhány nap múlva jobban érezheti magát. A tünetek enyhítéséhez szükséges idő függ az orrdugulás pontos okától, de az emberek többsége körülbelül tíz nap alatt gyógyul meg a megfázásból. Ha a tünetek több mint tíz napig fennállnak, fontos orvoshoz fordulni.
Az orrdugulás szövődményei az októl függően kialakulhatnak. Ha eldugult orr vírusfertőzés következtében jelentkezik, a lehetséges szövődmények közé tartozik a fülfertőzés, a hörghurut és a sinusitis.