Hogyan lehet megtalálni a motiváció motiváltságát

A múlt héten meséltem a fogyásról szóló döntésemről. Öltözködési nehézségek, vagy akár napi egészségügyi problémák is. Bár rengeteg jó oka van annak, hogy formába lendüljünk, soha nem könnyű megtenni az első lépést. Íme néhány tipp, amelyek segítenek ebben.

Hagyd abba a kifogásokat

" Nincs időm ! "," Nincs bátorságom "," Ennyi bámulással rám, nem látom magam egy tornateremben "," Lusta vagyok a testmozgáshoz! "," A térdem túlságosan fáj a sportoláshoz "," Most nem jó idő "," Nincs pénzem erre költenem "...

Amikor nem halasztottam el, mindig jó ürügynek találtam magam, hogy ne kezdeményezzem ezt a változást. Visszatekintve csak én állítottam meg. Minden rajtunk múlik, mert ahogy Jim Rohn megfontoltan aláhúzta: „Ha valóban tenni akarsz valamit, mindig megtalálod a módját. "

megtalálni

Tűzzön ésszerű célokat

Akkor egyetlen célom az volt, hogy visszatérjek a "normális" felépítéshez. 87 kiló voltam 1m60-nál, és feltétlenül szükséges volt lemenni 64 kilóra, hogy már ne veszélyeztessem az egészségemet.