Hogyan lehet megtisztítani a máját és méregteleníteni a testet

Szaggatott böjt, de mi ez a furcsa koncepció? Böjtölhetünk böjt nélkül? Igen és nem. A szakaszos böjt elve egyszerű: hagyja, hogy a test élvezhesse a böjt előnyeit, hosszú időtartamok létrehozásával, ahol nem eszünk semmit annak érdekében, hogy az emésztőrendszerünk megtisztuljon és a test megtisztuljon. Miért érzi jól magát? Hogyan kell konkrétan? Meglátja, meglehetősen egyszerű és mindenekelőtt nagyon előnyös.

A méregtelenítő böjt előnyei

Olvassa el még: 10 aranyszabály, hogy tovább maradjon fiatal

A szakaszos böjt elve

Gyakran azt gondoljuk, hogy a böjt több napos étkezést jelent, de ezt a fajta gyógymódot nem könnyű kombinálni a szakmai, a családi és a társasági élettel, és felügyeletet igényel, hogy ne lépje túl a nélkülözés határait, amelyeket a test képes kibírni szenvedő.

A szakaszos böjt egyszerűen abból áll, hogy minden nap egy kicsit böjtöl, két étkezésétől 15 órás távolságra. Például, ha 20 órakor eszik vacsorát, akkor másnap délig nem eszel semmit. Ha kedveled a reggel 8-kor elfogyasztott reggelit, akkor 23-ig vársz a második étkezésre (nem túl praktikus, megadjuk neked). Ezt az amplitúdót 12 órára csökkentheti, de nem kevesebbre, különben elveszíti a jótékony hatásokat. A szakaszos böjt követőinek többsége inkább megszünteti a reggelit, amelynek eltűnése kevésbé befolyásolja társadalmi és szakmai életét, mint a vacsora vagy az ebéd.

---