Hogyan lehet minden reggel megszabadulni a betegségtől - Jó reggelt
Minden reggel rosszullét van, ha reggel 8 előtt felébredek. Szörnyen érzem magam, fáj a gyomrom, szédülök, zavart vagyok, nem tudok koncentrálni, nem tudok összegyűlni és nem tudok produktívan dolgozni. Így voltam mindig, talán ezért is utáltam annyira az iskolát. Minden nap ugyanaz a gyötrelem volt.
Egy nap kissé zavarban meséltem kollégáimnak a problémámról. Mondták, hogy nyugodjak meg, így érzik magukat, csak annyi kávét isznak. Másnap örömmel találtam meg az üdvösséget, elkészítettem életem első kávéját, és vártam, hogy elmúljon. Soha nem tetszett a kávé íze, de jó okból volt, hajlandó voltam átnézni a 2 teáskanál cukrot, amely nélkül nem tudtam lenyelni. Azt hittem, hogy az étrendem szenved, de a gyomrom nem, ez a minden reggel zavaró betegségérzet eltűnik!
Csak nem ilyen volt! A kávé ahelyett, hogy nyugtatná az érzéseket, felerősítette őket. Remegni kezdtem, szédülni kezdtem, még rosszabbul éreztem magam. Aznap nem jártam iskolába, és másnap ugyanaz a betegség érzése támadt. Csalódottan mentem az iskolába, és elmondtam a kollégáimnak, akik azt mondták, hogy biztosan túl sok kávét főztem, talán magas vérnyomásom van, és akkor nem jó kappuccinót kipróbálni. Már nem ugyanaz a lelkesedés volt, de megpróbáltam. Nem ment el mellettem. A Cappucino jobban ízlett, függővé válhattam volna, de erre nem volt szükség, mert nem jelent megoldást a problémámra.
Néhány évvel később a kollégáimmal folytatott beszélgetés során meglepődtem, amikor megtudtam, hogy gomba. Így nyilvánul meg egyesekben. És egy kolléga, aki biztos volt abban, amit mondott, mert neki is megvolt, nagyon hasznos tippeket adott nekem:
* Készítsd előre a reggelimet és egyem meg, amint felébredek. Hasznos valami édeset tartalmazni, ezért a teljes kiőrlésű gabonákat dióval és tejjel választottam.
* Mosogasson és vigye ki a szemetet este. Úgy, hogy reggel nem zavar az, hogy ki tudja, milyen szagok okozhatják a gyomrom.
* Az ablakok széles kinyitása az egész házban rögzítve, miután felébredtem. A tiszta levegő segíti az agy oxigénellátását, és a szédülés gyorsabban eltűnik.
* Végezzen néhány élénkítő és nyújtó gyakorlatot az izmok, a nyak, a fej, a karok, a középső és a lábak számára.
* Fogyasszon sok vizet. Citromvízzel kezdtem, amely szintén csökkentette a reggeli rosszullétemet, de egy idő után elkezdtem savasodni, ezért feladtam.
* Vegyen be napi két magnézium- és pezsgő kalcium-kiegészítést.
* Menjen ki minél hamarabb, hogy kiegészítse a D- és B-vitamin bevitelét.
Nem ez ismeri a csodálatos képletet, de ezek a tippek segítettek nekem, mert 1 hónap múlva rosszul lettem, és ma problémamentesen mehetek dolgozni, reggel boldogan ébredek fel, és úgy érzem, hogy egészségesen élek!