Hogyan lehet növelni az anyatejtermelést Baba jön
A szoptatás egy olyan kaland, amely hosszabb tanulási görbével rendelkezik, mint sok új anya elképzel. Míg a várandós anyukák 40 hetet töltenek gyermekágyak, babafigyelők, autósülések és babakocsik tervezésével, előkészítésével és kutatásával, a szoptatást tervezők esetleg nem gondolkodnak eleget a szoptatáson. Sokan azt gondolják, hogy a folyamat természetes lesz - elvégre természetesen már megvan a szükséges, és az evolúció már több millió éves munkát végzett értünk! Néhány anyának ezért lehet, hogy a kutatási folyamat nem inspiráló. De a valóság sok anya számára váratlan kihívás és néha frusztráció a szoptatás örömeivel együtt.
Szoptatás: Mire számíthatunk a korai időkben
Teljes időtartam alatt az anya melle már kolosztrumot termel (más néven "anyatej"). A kolosztrum tiszta vagy arany színű lehet. Sokkal vastagabb, mint a szokásos anyatej, és ragadós lehet. A kolosztrum térfogata lényegesen kisebb, mint a normál anyatejé, ezért egy új anya nem biztos, hogy a szülés után teljességet érez a melleiben. Olyan, mint az anyatej elárasztása, mert erősen ellenanyagokkal dúsított az újszülött védelme érdekében az első napokban. A kolosztrum termelése a szülés után az első két-öt napon át tart, majd az anyatej kifejlődik vagy "bejön".
Hogyan lehet növelni a laktációt ?
A szoptató anyák hamarosan rájönnek, hogy a mell összetett és reagálóképes rendszer. Amellett, hogy a tej készen áll a rendszeres csecsemőtáplálásra, sok nő úgy találja, hogy a melle reagál a fizikai, hallási és érzelmi ingerekre. Egyes anyáknak még a tej is rohan, amikor meghallják babájuk sírását.
Növelje a szoptatást mellszívó segítségével ?
Az anyatejtermelés növelésének egyik módja a tej expresszálása az etetések között. Az emlőmirigyek reagálnak a keresletre és kínálatra, így amikor a csecsemő gyakran szoptat, a melle több tejet termel. Hasonlóképpen, ha a baba kevésbé éhes, mint máskor, vagy ha hosszabb ideig vár az etetések között, akkor csökkenhet az anyatejtermelés. A tejtermelés növelésének elősegítése érdekében a szoptató anyák körülbelül tíz perccel a szoptatás után hozzáadhatnak egy "pumpáló ülést" (15 perc minden mellen mellszívó segítségével). Ez jelzi a melleknek, hogy több tejre van szükségük, és a termelésnek kb. 2-3 napig tartó folyamatos pumpálás után meg kell növekednie a szoptatás után. Ennek a folyamatnak a felgyorsítása érdekében az anyák fontolhatják meg a kéz nélküli kézi melltartót, amely egyszerre mindkét mellet szivattyúzza, majd ezt anyatej-tároló táskákban hűtőszekrényben tárolja, majd apa kezet tud nyújtani a baba következő étkezésére.
Tevékenységek, amelyek növelik az anyatejtermelést
Miközben megpróbálja növelni az anyatej termelését, az anyáknak a lehető legnagyobb mértékben pihenniük kell, és meg kell próbálniuk nyugodtan maradni, mivel a stressz negatívan befolyásolhatja a tejtermelést. Fektessen be az egyik legjobb szoptatási párnába, hogy segítsen kényelmes és megfelelő helyzetben maradni a hosszú etetés során. Ezen felül, ha jól hidratált és jól táplált marad, akkor jó mennyiségű tejet tud termelni.
Vegye figyelembe azt is, hogy a csecsemővel való bőr-bőr megosztás pillanatai az etetés előtt és után stimulálhatják az oxitocint, amely a tej áramlását elősegítő hormon.
Az anyatej termelését csökkentő tevékenységek
Bizonyos gyógyszerek, beleértve a vény nélkül kapható allergiás és megfázásos gyógyszereket is, negatívan befolyásolhatják a laktációt. A (múltbeli) életmódválasztás, beleértve a mérsékelt vagy erős alkoholfogyasztást és a dohányzást, szintén csökkentheti a tejtermelést. Ezenkívül a túl kevés kalóriát fogyasztó anyáknál csökkenhet a tejmennyiség. A szoptató nők számára ajánlott napi kalóriabevitel további 330-400 kalóriát tartalmaz naponta az energia- és tejtermelés támogatása érdekében.
Pihentessen a lehető legtöbbet, próbálja csökkenteni a stresszt, szigorúan korlátozza az alkohol- és dohányfogyasztást, és feltétlenül napi 330–400 kalóriát tartalmazzon az energia- és tejtermelés támogatására.