Hogyan lehet okosan nassolni

Hogyan lehet okosan rágcsálni? Tudna adni néhány ötletet nassolásra? ?

okosan

Az Allodocteurs.fr szerkesztősége

Írva 2014. április 29-én, frissítve 2014. május 6-án

A válaszok Dr. Laurence Plumey táplálkozási szakemberrel:

"Ez egyáltalán nem a falatozás hol a rágcsál. Ha van egy kis éhsége, az édes regiszterben vannak sütik. Tudnia kell, hogy a kekszek nem túl édesek és nem túl zsírosak, főleg a búzaliszt létezik. Egy süti 30 kalóriát tartalmaz. Amikor hármat fogyasztunk belőlük, ezért van néhány száz kalóriánk. A délutáni harapnivalóknál nem haladhatja meg a 200 kalóriát. 100-150 kalória körüli ésszerű, kezelhető. Ezzel nem hízunk.

"Délután az irodában vagy otthon a gyümölcsökhöz lehet fordulni. Kiwi, banán, narancs. A citrusfélék nagyon kevés édesek és elakadnak. Végül is attól függ, hogy az emberek hogyan étkeznek másutt. Nehéz egyetemes tanácsokat adni.