Hogyan lehet tartós; szerelem Agy; Pszicho
Ki ne szeretné a lehető leghosszabb ideig megőrizni szerelmét? A pozitív pszichológia felfedezései, egy innovatív kutatási vonal értékes kulcsokat adnak ahhoz, hogy új életet lehelhessenek egy hosszú távú kapcsolatba.
Örökké. A fiatal szerelmesek örökké szeretnék érezni magukat. Az idegtudomány tanácsot adhat nekik.
Amikor egy szerelem elkezdődik, azt szeretnénk, ha örök lenne. Aztán az idő múlásával gyakran megszokjuk azt a gondolatot, hogy a szenvedélynek át kell adnia a békésebb kapcsolatot, ahol a bajtársiasság keveredik bűntársa gyengédségével; ha nem a megszakadáshoz vezető kudarc megfigyelése ...
Ez a szerelmi nézet megfordulhat. Az elmúlt években a pozitív pszichológia kutatása (ez a terület, amely a jólét meghatározó tényezőit kutatja) azt sugallta, hogy létezik egy szeretet, amelyet mindenki életében kifejleszthet és megvalósíthat. Ebből a szempontból a "megtanulni szeretni" kifejezésnek valóban jelentése lenne.
Milyen szerelem? Barbara Fredrickson, a pozitív pszichológia világspecialistája úgy beszél róla, mint "a legfelsõbb érzelem", egy nélkülözhetetlen érzés, számtalan elõnnyel, amelyet bizonyos meghitt gondolatoknak, cselekedeteknek vagy érzéseknek köszönhetõen lehetõvé válik.
Egy szélesebb szeretet
De mi ez a szeretet, amely tart és jól érzi magát? Az ókori filozófusok a szeretet három formáját különböztették meg, amelyeket Erosznak, Philiának és Agapének hívtak. Eros szenvedélyes és birtokló szeretetet képvisel, azt, ami például két szeretőt egyesít; nagy boldogság forrása, ha megosztják, és nagy szenvedés, ha nem. Természetes sorsa azonban a kihalás: sem a testünk, sem az elménk évek óta nem tud ellenállni egy krónikus és intenzív szenvedélynek. !
Aztán jön Philia, a szeretet, amely a másik boldogságát akarja, és nem csak a miénk a partner jelenlétén keresztül. Azok a párok léteznek, akik tartósak, de a szülőké is a gyermekeik számára. És természetesen a barátságé, a viszonosság, a megbecsülés és a megosztás iránti szereteté. Altruista szeretet, de mégis kissé birtokló, és csak azokra az emberekre korlátozódik, akiket szeretünk.
Végül Agapé az altruista par excellence szeretet, birtoklás és korlátozás nélkül. Akitől még azokat is szeretjük, akik nincsenek közel hozzánk, még azokat sem, akiket nem ismerünk. Azt, aki minden embert olyanná szeret, amilyen. Az agape nyilvánvalóan a legnehezebb a szeretet három formája közül, mert szokásainktól, reflexeinktől és igényeinktől a legtávolabb áll: gyakrabban hajlamosak vagyunk tudni a szeretet érdekében, amikor is meg kell mutatnunk magunkat, hogy képesek szeretni. tudni. Az Agape a keresztény hagyomány felebarátjának szeretete, a szeretet.
Meglepő, hogy a szerelemnek ez az óriási víziója, amely nagyon közel áll Agapéhez, Barbara Fredrickson.
A szerelem pillanatai
E kutató számára a tág értelemben vett szeretet két vagy több ember közötti pozitív rezonancia egyik formája.
Nem egy stabil állapotról van szó, amelyet az ember örökké vagy akár sokáig megszerezne, hanem egy múló jelenségről, amelyet ennek ellenére életünk során végtelenül újra lehet aktiválni és megújítani. Ennek eredményeként ez a szeretetlátás egyszerre nagyobb és nyitottabb, mint a hagyományos elképzelésünk, ugyanakkor sokkal labilisabb is. Nem akadályozza meg a tartós szerelem fennállását két ember között: de ez utóbbi az érzelmi rezonancia ezen pillanatainak rendszeres megújítására épül. Az érzelmek nem tartanak, és a szeretet nem több, mint mások, de megújulnak, és a szerelmi pillanatok ismétlése táplálja a kapcsolatokat, gazdagítja, megszilárdítja, kellemesé teszi őket élni és lakni.
A boldog és egészséges párok tanulmányai azt mutatják, hogy gyakran közösen vesznek részt olyan tevékenységekben, amelyek közös kellemes érzelmeket eredményeznek: a tánc, a sportolás vagy általában új felfedezések együttesen jobb, mint étterembe menni vagy éjszakát nézni. Például egy tanulmány megállapította, hogy egy véletlenszerű feladatokhoz rendelt pár tagjai annál nagyobb szeretetet éreztek egymás iránt, amikor ezek a feladatok fizikai érintkezést és szinkronizálást jelentettek, és furcsaak vagy szokatlanok voltak. stb.). Bajtársiasság vagy szerelmi szenvedély? Mindkettő, és ez a jó hír: egy 274, több mint tíz éven át házas emberrel végzett vizsgálatban amerikai pszichológusok azt találták, hogy jóindulatú gondolatok, de kettőre irányuló tevékenységek is fellendülnek a "jutalmazási rendszerünk", nevezetesen az agyunk neuronjainak, amelyek adjon örömöt és késztessen újdonságokra, jósolja meg a szenvedélyes szerelem érzését, amely évtizedekig képes tartani. Tudhatjuk-e részletesebben, mi történik azokkal az emberekkel, akik megosztják ezeket a pillanatokat? ?
Két ember közötti pozitív interakciók rezonanciát váltanak ki az agyuk között, például a szinkron jelei az inzulájukban, egy agyterület, amelyet különösképpen az érzelmeknek és a testtudatnak szentelnek, és amelyek aktiválódnak a társadalmi interakciók során. Minél több a hallgatás, a megértés, röviden a szeretet, annál erősebb a kapcsolat a két agy között. Ez a pszichoterápiában is megmutatkozott: amikor a terapeuta és a páciens között jó a szövetség, az érzelmi kongruencia kölcsönös és egyidejű érzése megfelel azoknak a pontos pillanatoknak, amikor a bőr elektromos vezetőképessége (az érzett stressz vagy relaxáció szintjének indexe) a alacsonyabb, ami a relációs minőség nyugtató hatását jelzi a vagus idegre. A pozitív kapcsolatnak ezt a felépítését egyes kutatók úgy tekintik, mint "egyetlen cselekedetet, amelyet két agy hajtott végre".