Hogyan lehet (VÉGRE) abbahagyni a Mental Key nassolását
Snack, jól ismert arról, hogy képes elpusztítani a fogyás esélyeit.
Végül is, ha belegondolsz ... valójában ?
A történetem !
A túlsúlyos időszak alatt nagyon gyakran ettem. Még mindig.
Ezen kívül vannak olyan jó mondatok, amelyeket az ember hall, anélkül, hogy valaha is megértette volna, honnan származik . "Ne egyél étkezések között". És ezen túl még diétákat is készítenek a nassolás elkerülésére. !
Röviden, azt is mondhatnám, hogy magam is meg voltam róla győződve, hogy ha abbahagyom a nassolást, lefogyok !
Sajnos . Minden nem egészen a tervek szerint alakult. Az igazat megvallva, éppen ellenkezőleg ...
Abbahagytam a nassolást. És nem volt eredményem.
De akkor miért nem működött rajtam ?
3 éve kezdtem el gondolkodni a kérdésen.
Nem térek ki azokra a biológiai részletekre, amelyeket a nassolás a testére vált ki.
De elmagyarázom neked az alját.
Ha fogyásról beszélünk, akkor "kalóriahiányról" beszélünk. Ez azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát fogunk fogyasztani, mint amennyit a nap folyamán el fogunk költeni.
A probléma az, hogy amikor felhagytam a nassolással ... bepótoltam. Étkezésem alatt sokkal többet használtam. És mivel a tányérom nem volt alacsony kalóriatartalmú, ahelyett, hogy kalóriahiányt generáltam volna, többletet hoztam létre. Így végül kevesebbet ettem „mennyiségben” vagy akár mennyiségben. De több kalóriát ettem.
De meg kell értened, hogy a tested nem igazán törődik a mennyiséggel. A mennyiséget csak akkor fogja figyelembe venni, hogy a jóllakottság érzetét keltse.
De ami a fogyást illeti, nem mindegy, hogy 100g almát vagy 10g Nutellát eszel. (megint csak a fogyásról beszélek, nem az egészségről vagy a minőségről!)