Hogyan lehet visszaállni a terhesség után

Míg az egész világ Kate Middletonra van szegezve, aki arra készül, hogy megszülje Anglia trónörökösét, már elképzelhetjük azt a hosszú gyógyulást, amely Cambridge hercegnőjére vár. A sport, a kiegyensúlyozott étrend és az ápolás rendetlensége fedezze fel a programot, hogy a terhesség után helyreálljon.

9 hónapos elfoglaltság után a baba hordozása után ideje mozogni, hogy elveszítse a felhalmozott fontokat és visszaálljon az alakja. Néha bonyolult küldetés, még akkor is, ha a csillagok pro-terheltek a terhesség utáni kezelésben. Ezután Kate Middleton érintett, aki a londoni Saint Mary Kórház szülészeti osztályán vett részt.

A pezsgéssel és a baba születésével a fiatal anya hosszú alkalmasságot követ. Fő cél: a terhesség alatt felszedett kilók leadása. Néhány híresség annyira megszállottja a súlyának, hogy nem habozik igénybe venni az edző szolgáltatásait a szülés utáni napon. Tehát Kim Kardashian még nem hagyta el a klinikát, hogy diétázott.

Sport, a terhes nők szövetségese
Anélkül, hogy hisztériába esne, tudnia kell, hogyan lehet finoman folytatni a tevékenységet, hogy ne lássa a kilók lerakódását. Első tudnivaló: a gyorsabb állapot helyreállításához jobb, ha a terhesség alatt folytattad a sportot. Gyakran igazságtalanul veszélyesnek vélik, valójában elengedhetetlen. Érdeklődése: korlátozza a súlygyarapodást (ajánlott, hogy ne haladja meg a 12 vagy 13 kilót), de a zsírgyarapodást is. A sport is segíti az izmok fenntartását, ami megkönnyíti a terhesség utáni, de a szülés is. Anita Albrecht edző azt is tanácsolta Kate Middletonnak, hogy folytassa a sportot ebben a 9 hónapban: "A terhes nők meg akarják őrizni fizikai állapotukat, hogy a terhesség második trimeszterébe érve jól érezzék magukat és egészségesek legyenek.

---